اچھی زبانی حفظان صحت کو برقرار رکھنے کے لیے فلوسنگ ایک لازمی حصہ ہے، لیکن کیا آپ نے کبھی فلاسنگ مصنوعات کے ماحولیاتی اثرات پر غور کیا ہے جو آپ استعمال کرتے ہیں؟ روایتی ڈینٹل فلاس سے لے کر واٹر فلوسرز تک، ہر فلوسنگ پروڈکٹ کا اپنا ماحولیاتی نقش ہوتا ہے۔ آئیے ماحول دوست متبادل کو تلاش کریں اور ڈینٹل فلوس اور موثر فلوسنگ تکنیک کو منعقد کرنے کا صحیح طریقہ سمجھیں۔
روایتی ڈینٹل فلوس کے ماحولیاتی اثرات
روایتی دانتوں کا فلاس نایلان یا ٹیفلون سے بنایا جاتا ہے، جو کہ غیر بایوڈیگریڈیبل مواد ہیں۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ جب ضائع کیا جائے تو اسے ٹوٹنے میں سینکڑوں سال لگ سکتے ہیں، جس سے اہم ماحولیاتی آلودگی ہوتی ہے۔ مزید یہ کہ فلاس کی پلاسٹک کی پیکیجنگ لینڈ فلز اور سمندروں میں بڑھتے ہوئے پلاسٹک کے فضلے میں حصہ ڈالتی ہے۔
سلک ڈینٹل فلاس
سلک ڈینٹل فلاس ایک اور روایتی آپشن ہے، جو قدرتی ریشم کے ریشوں سے بنا ہے۔ جب کہ ریشم بایوڈیگریڈیبل ہے، اس کی پیداوار میں سیریکلچر شامل ہے، جس کے اپنے ماحولیاتی اثرات ہو سکتے ہیں، بشمول زمین کا استعمال، پانی کا استعمال، اور توانائی کا استعمال۔ مزید برآں، سلک فلاس اکثر پلاسٹک کی پیکیجنگ میں آتا ہے، جس سے پلاسٹک کے فضلے کے مسئلے میں اضافہ ہوتا ہے۔
واٹر فلوسرز کا اثر
واٹر فلوسرز روایتی فلوسنگ طریقوں کا متبادل ہیں۔ وہ دانتوں کے درمیان اور مسوڑھوں کے ساتھ ساتھ صاف کرنے کے لیے دباؤ والے پانی کا استعمال کرتے ہیں۔ جب کہ وہ واحد استعمال پلاسٹک فلاس کی ضرورت کو ختم کرتے ہیں، ماحولیاتی اثرات ان کے بجلی کے استعمال اور آلات کے پلاسٹک کے اجزاء سے آتے ہیں۔ مزید برآں، واٹر فلوسرز کا استعمال کرتے وقت ان علاقوں میں پانی کی کھپت پر غور کیا جانا چاہیے جہاں پانی کی کمی ہے۔
ماحول دوست فلوسنگ مصنوعات
جیسے جیسے ماحولیاتی مسائل کے بارے میں بیداری بڑھتی ہے، بہت سے ماحول دوست فلاسنگ مصنوعات مارکیٹ میں ابھری ہیں۔ بانس، ریشم، یا دیگر قدرتی ریشوں سے بنا بایوڈیگریڈیبل ڈینٹل فلاس مقبولیت حاصل کر رہا ہے۔ یہ فلاس آپشنز قدرتی طور پر ٹوٹ پھوٹ کے لیے بنائے گئے ہیں، ماحول پر ان کے اثرات کو کم سے کم کرتے ہیں۔ مزید برآں، کچھ برانڈز پلاسٹک کے فضلے کو کم کرنے کے لیے دوبارہ بھرنے کے قابل ڈینٹل فلاس کنٹینرز پیش کرتے ہیں۔
ڈینٹل فلوس کو پکڑنے کا صحیح طریقہ
مؤثر فلوسنگ کے لیے مناسب تکنیک ضروری ہے۔ ڈینٹل فلاس کو صحیح طریقے سے پکڑنے کے لیے، ان اقدامات پر عمل کریں:
- تقریباً 18 انچ لمبے فلاس کے ٹکڑے سے شروع کریں۔
- فلاس کو اپنی درمیانی انگلیوں کے گرد سمیٹیں، اپنے ہاتھوں کے درمیان چند انچ چھوڑ دیں۔
- فلاس کو اپنے انگوٹھوں اور شہادت کی انگلیوں کے درمیان مضبوطی سے پکڑیں، اس کے ساتھ کام کرنے کے لیے تقریباً ایک انچ فلاس چھوڑ دیں۔
- آگے پیچھے حرکت کا استعمال کرتے ہوئے اپنے دانتوں کے درمیان فلاس کو آہستہ سے رہنمائی کریں۔
- مکمل صفائی کو یقینی بنانے کے لیے ہر دانت کے گرد فلاس کو C شکل میں گھمائیں۔
- ہر دانت کے لیے فلاس کا صاف حصہ استعمال کریں۔
- چوٹ سے بچنے کے لیے اپنے مسوڑوں کے خلاف فلاس کو توڑنے سے گریز کریں۔
فلوسنگ کی مؤثر تکنیک
ڈینٹل فلاس کو منعقد کرنے کے صحیح طریقے کے علاوہ، مؤثر فلوسنگ تکنیکوں میں مہارت حاصل کرنا زبانی صحت کے لیے بہت ضروری ہے۔ مناسب فلاسنگ پلاک اور کھانے کے ذرات کو ہٹاتا ہے، مسوڑھوں کی بیماری اور گہاوں کو روکتا ہے۔ یہاں مؤثر فلوسنگ کے لئے کچھ تجاویز ہیں:
- دن میں کم از کم ایک بار فلاس کریں، ترجیحاً اپنے دانت صاف کرنے سے پہلے۔
- اپنا وقت نکالیں اور اپنے مسوڑوں کو نقصان پہنچانے سے بچنے کے لیے نرم رویہ اختیار کریں۔
- مسوڑھوں کے نیچے پہنچ کر ہر دانت کے خلاف اوپر اور نیچے فلاس کریں۔
- مشکل سے پہنچنے والے علاقوں کے لیے بین ڈینٹل برش یا واٹر فلوسرز استعمال کرنے پر غور کریں۔
- دانتوں کا باقاعدہ چیک اپ اور پیشہ ورانہ صفائی آپ کے گھر میں فلاسنگ کے معمول کی تکمیل کرتی ہے۔
مختلف فلوسنگ مصنوعات کے ماحولیاتی اثرات کو سمجھ کر، دانتوں کے فلاس کو رکھنے کا صحیح طریقہ سیکھ کر، اور مؤثر فلوسنگ تکنیکوں کا استعمال کرکے، آپ اپنی زبانی صحت اور کرہ ارض کی فلاح دونوں میں اپنا حصہ ڈال سکتے ہیں۔