تعارف
روایتی دانتوں کے فلوسنگ مصنوعات، جیسے کہ موم یا بغیر موم کے فلاس، زبانی حفظان صحت کو برقرار رکھنے کے لیے بڑے پیمانے پر استعمال ہوتے ہیں۔ تاہم، کچھ افراد مختلف وجوہات کی بنا پر فلوسنگ کے قدرتی متبادل تلاش کر سکتے ہیں، جیسے کہ پائیداری، بعض مواد کے لیے حساسیت، یا ماحولیاتی خدشات۔ یہ مضمون روایتی ڈینٹل فلوسنگ مصنوعات کے کچھ قدرتی متبادل، دانتوں کے فلوس کو رکھنے کا صحیح طریقہ اور مختلف فلوسنگ تکنیکوں کو تلاش کرے گا۔
روایتی ڈینٹل فلوسنگ مصنوعات کے قدرتی متبادل
1. بانس چارکول ڈینٹل فلاس: بانس چارکول ڈینٹل فلاس روایتی فلاس کا ایک ماحول دوست متبادل ہے۔ یہ بایوڈیگریڈیبل ہے اور اسے تازگی کے تجربے کے لیے قدرتی پودینہ یا دیگر ضروری تیلوں سے ملایا جا سکتا ہے۔
2. سلک ڈینٹل فلاس: سلک ڈینٹل فلاس ایک قدرتی اور بایوڈیگریڈیبل متبادل ہے جو مسوڑھوں پر نرم ہے جبکہ پلاک اور کھانے کے ذرات کو مؤثر طریقے سے ہٹاتا ہے۔ یہ عام طور پر دانتوں کے درمیان ہموار گلائیڈنگ کے لیے قدرتی موم کے ساتھ لیپت ہوتا ہے۔
3. کارن سٹارچ پر مبنی فلوس چنیں: مکئی کے سٹارچ سے بنی فلاس کی چنیں کمپوسٹ ایبل ہیں اور فلاس کرنے کا ایک آسان طریقہ فراہم کرتی ہیں، خاص طور پر ان افراد کے لیے جو مہارت کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں۔ خوشگوار فلوسنگ کے تجربے کے لیے یہ چنیں اکثر قدرتی ذائقوں سے بھری ہوتی ہیں۔
4. ناریل فائبر فلاس: ناریل فائبر فلاس ایک اور قدرتی متبادل ہے جو بایوڈیگریڈیبل اور اینٹی مائکروبیل دونوں ہے۔ یہ ان لوگوں کے لیے ایک پائیدار اختیار ہے جو اپنے ماحولیاتی اثرات کو کم کرنا چاہتے ہیں۔
ڈینٹل فلوس کو پکڑنے کا صحیح طریقہ
دانتوں کا فلاس رکھنے کا صحیح طریقہ پلاک کو مؤثر طریقے سے ہٹانے اور مسوڑھوں کی بیماری سے بچنے کے لیے بہت ضروری ہے۔ مناسب تکنیک کے لیے ان اقدامات پر عمل کریں:
- اپنی درمیانی انگلیوں کے گرد تقریباً 18 انچ فلاس کو سمیٹ کر شروع کریں، اس کے ساتھ کام کرنے کے لیے تقریباً 1-2 انچ فلاس چھوڑ دیں۔
- فلاس کو اپنے انگوٹھوں اور شہادت کی انگلیوں کے درمیان مضبوطی سے پکڑیں۔
- آگے پیچھے حرکت کا استعمال کرتے ہوئے اپنے دانتوں کے درمیان فلاس کو آہستہ سے رہنمائی کریں۔ ہوشیار رہیں کہ فلاس کو چھین نہ لیں یا زبردستی نہ کریں، کیونکہ اس سے مسوڑھوں کو چوٹ پہنچ سکتی ہے۔
- فلاس کو ایک دانت کے خلاف C شکل میں موڑیں اور احتیاط سے اسے مسوڑھوں کے نیچے سلائیڈ کریں۔ اس کے بعد، تختی اور ملبہ ہٹانے کے لیے فلاس کو دانت پر اوپر اور نیچے گلائیڈ کریں۔
- اس عمل کو ہر دانت کے لیے دہرائیں، بیکٹیریا کو پھیلانے سے بچنے کے لیے ہر بار فلاس کا صاف حصہ استعمال کریں۔
فلوسنگ تکنیک
زیادہ سے زیادہ زبانی حفظان صحت کو برقرار رکھنے کے لیے مناسب فلوسنگ تکنیکیں ضروری ہیں۔ مؤثر فلوسنگ کے لیے درج ذیل تجاویز پر غور کریں:
- دن میں کم از کم ایک بار فلاس کریں، ترجیحاً اپنے دانت صاف کرنے سے پہلے۔
- دانتوں کے درمیان فلاس کو کم کرنے کے لیے نرم، آری کی حرکات کا استعمال کریں، اور تختی کی تعمیر کو نشانہ بنانے کے لیے اسے ہر دانت کی بنیاد کے گرد گھما دیں۔
- مکمل لیکن نرم رہیں، اور اپنے مسوڑوں کے خلاف فلاس چھیننے سے گریز کریں۔
- بیکٹیریا اور تختی کو مزید کم کرنے کے لیے فلاسنگ کے بعد اینٹی سیپٹک ماؤتھ واش استعمال کرنے پر غور کریں۔
- فلاسنگ کا ایک طریقہ منتخب کریں جو آپ کی ترجیحات اور دانتوں کی ضروریات کے مطابق ہو، چاہے وہ روایتی فلاس ہو، فلاس چنیں یا قدرتی متبادل۔