دانتوں کی اچھی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے مناسب زبانی حفظان صحت، بشمول باقاعدگی سے فلاسنگ، ضروری ہے۔ تاہم، فلاسنگ کی غلط تکنیک دانتوں کے مختلف مسائل کا باعث بن سکتی ہے۔ اس مضمون میں، ہم ان طریقوں کو تلاش کریں گے جن میں غلط فلاسنگ آپ کی زبانی صحت پر منفی اثر ڈال سکتی ہے، فلاسنگ کے دوران لوگوں کی عام غلطیاں، اور ان مسائل کو روکنے کے لیے فلاسنگ کی صحیح تکنیک۔
فلوسنگ میں عام غلطیاں
بہت سے لوگ فلاسنگ کی اہمیت کو کم سمجھتے ہیں اور ہو سکتا ہے کہ وہ اس بات سے واقف نہ ہوں کہ زبانی حفظان صحت کے اس ضروری کام کو انجام دیتے وقت وہ غلطیاں کر رہے ہیں۔ فلاسنگ میں کچھ عام غلطیوں میں شامل ہیں:
- بہت زیادہ طاقت کا استعمال: فلاسنگ کے دوران بہت زیادہ دباؤ ڈالنا مسوڑھوں کو نقصان اور جلن کا باعث بن سکتا ہے۔
- دانتوں کو چھوڑنا: ہر دانت کے درمیان فلاس کرنے میں ناکامی پلاک اور کھانے کے ذرات کو جمع کرنے کی اجازت دیتی ہے، جو بوسیدہ اور مسوڑھوں کی بیماری کا باعث بنتی ہے۔
- مناسب تکنیک کا استعمال نہ کرنا: آرے کی حرکت کا استعمال کرنا یا مسوڑھوں میں فلاس کو توڑنا چوٹ کا سبب بن سکتا ہے اور تختی کو ہٹانے میں غیر موثر ہے۔
- کبھی کبھار فلوسنگ: باقاعدگی سے فلاسنگ نہ کرنے سے تختی ٹارٹر میں سخت ہو جاتی ہے، جسے صرف دانتوں کا پیشہ ور ہی ہٹا سکتا ہے۔
کس طرح غلط فلوسنگ دانتوں کے مسائل کا باعث بنتی ہے۔
غلط فلاسنگ دانتوں کے بہت سے مسائل میں حصہ ڈال سکتی ہے، بشمول:
- دانتوں کا سڑنا: جب دانتوں کے درمیان سے کھانے کے ذرات اور تختی کو نہیں ہٹایا جاتا تو وہ گہاوں کی تشکیل میں حصہ ڈال سکتے ہیں۔
- مسوڑھوں کی بیماری: ناکافی فلاسنگ مسوڑوں کی تختی اور سوزش کا باعث بنتی ہے، جس سے مسوڑھوں کی بیماری کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
- سانس کی بدبو: دانتوں کے درمیان جمع ہونے والے کھانے کے ذرات اور بیکٹیریا سانس کی بدبو کا باعث بن سکتے ہیں۔
- مسوڑھوں کی سوزش: غلط فلاسنگ مسوڑھوں میں جلن اور خون بہنے کا سبب بن سکتی ہے، یہ مسوڑھوں کی سوزش کی ابتدائی علامت ہے۔
- پیریوڈونٹائٹس: اگر علاج نہ کیا جائے تو مسوڑھوں کی سوزش پیریڈونٹائٹس میں ترقی کر سکتی ہے، مسوڑھوں کی بیماری کی ایک شدید شکل جو دانتوں کے گرنے کا باعث بن سکتی ہے۔
فلوسنگ تکنیک
اچھی زبانی حفظان صحت کو برقرار رکھنے اور دانتوں کے مسائل کو روکنے کے لیے فلاسنگ کی صحیح تکنیکوں کو سیکھنا اور استعمال کرنا بہت ضروری ہے۔ یہاں کچھ ضروری فلوسنگ تکنیکیں ہیں جن پر عمل کرنا ہے:
- مناسب فلاس کی لمبائی: تقریباً 18 انچ فلاس کا استعمال کریں، اس کا زیادہ تر حصہ ایک ہاتھ کی درمیانی انگلی کے گرد اور باقی کو دوسرے ہاتھ کی درمیانی انگلی کے گرد موڑ دیں۔
- ہلکی حرکت: دانتوں کے درمیان فلاس کی رہنمائی کے لیے ہلکی رگڑنے والی حرکت کا استعمال کریں۔ مسوڑھوں میں فلاس کو توڑنے سے گریز کریں۔
- دانت کے دونوں اطراف فلاس کریں: فلاس کو ہر دانت کے گرد لپیٹیں اور تختی کو مکمل طور پر ہٹانے کو یقینی بنانے کے لیے اسے آہستہ سے اوپر اور نیچے منتقل کریں۔
- مسوڑھوں کی لکیر کے ارد گرد گھماؤ: فلاس کو دانت کے خلاف 'C' شکل میں موڑیں اور اسے مسوڑھوں اور دانتوں کے درمیان کی جگہ پر سلائیڈ کریں۔
- ایک نیا سیکشن استعمال کریں: جب آپ دانتوں سے دوسرے دانت تک جاتے ہیں تو پلاک کو دوبارہ تقسیم کرنے سے بچنے کے لیے فلاس کا ایک نیا حصہ استعمال کریں۔
فلاسنگ کی ان مناسب تکنیکوں کو لاگو کرنے اور عام غلطیوں سے بچنے سے، آپ دانتوں کے مسائل کو روک سکتے ہیں اور صحت مند مسکراہٹ کو برقرار رکھ سکتے ہیں۔