اچھی زبانی حفظان صحت کو برقرار رکھنے کا ایک لازمی حصہ فلوسنگ ہے۔ تاہم، فلاس کی مختلف اقسام کو سمجھنا اور وہ کس طرح فلاسنگ کی تاثیر کو متاثر کرتے ہیں، بہترین نتائج حاصل کرنے کے لیے بہت ضروری ہے۔ اس جامع گائیڈ میں، ہم فلاس کی مختلف اقسام، فلاسنگ کی تاثیر پر ان کے اثرات، فلاسنگ میں عام غلطیاں، اور مناسب فلوسنگ کی تکنیکوں کا جائزہ لیں گے۔
فلوس کی اقسام
فلاس کی کئی اقسام دستیاب ہیں، ہر ایک منفرد خصوصیات اور مختلف افراد کے لیے موزوں پیش کرتا ہے:
- 1. نایلان (ملٹی فیلامینٹ) فلوس : اس قسم کے فلاس میں متعدد نایلان کی پٹیوں پر مشتمل ہوتا ہے جو ایک ساتھ مڑے ہوئے ہوتے ہیں۔ اسے موم یا بغیر موم کیا جا سکتا ہے اور یہ دانتوں کے درمیان تنگ جگہوں کے لیے موزوں ہے۔
- 2. PTFE (Monofilament) Floss : PTFE کے ایک سٹرنڈ سے بنایا گیا، یہ فلاس دانتوں کے درمیان آسانی سے پھسلتا ہے اور اس کے ٹکڑے ہونے کا امکان کم ہوتا ہے۔ یہ دانتوں کا کام کرنے والے افراد کے لیے خاص طور پر مؤثر ہے جیسے منحنی خطوط وحدانی یا پل۔
- 3. ڈینٹل ٹیپ : روایتی فلاس سے زیادہ چوڑا اور چاپلوس، ڈینٹل ٹیپ ان افراد کے لیے مثالی ہے جن کے دانتوں کے درمیان وسیع خلا ہے۔ یہ صفائی کے لیے ایک وسیع سطح کا علاقہ فراہم کرتا ہے۔
- 4. سپر فلاس : اس قسم کے فلاس کو دھاگے کے سخت سرے کے ساتھ ڈیزائن کیا گیا ہے جیسے کہ منحنی خطوط وحدانی آلات کے ساتھ ساتھ دانتوں کے کام یا دانتوں کے امپلانٹس کے ارد گرد صفائی کے لیے ایک سپنج والے جزو کے ساتھ۔
فلوسنگ کی تاثیر کا اثر
استعمال شدہ فلاس کی قسم فلوسنگ کی تاثیر کو نمایاں طور پر متاثر کر سکتی ہے۔ غور کرنے کے عوامل میں شامل ہیں:
- انٹرڈینٹل اسپیس : قریب سے دانت رکھنے والے افراد پتلے فلاس سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں، جبکہ چوڑی جگہ والے افراد کو ڈینٹل ٹیپ جیسے وسیع آپشن کی ضرورت پڑسکتی ہے۔
- بناوٹ اور گلائیڈ : ویکسڈ فلاس دانتوں کے درمیان زیادہ آسانی سے گلائیڈ کر سکتا ہے، جبکہ بغیر موم والا فلاس تختی کو ہٹانے کے لیے بہتر گرفت فراہم کر سکتا ہے۔
- دانتوں کا کام : دانتوں کا کام کرنے والے افراد کے لیے پی ٹی ایف ای یا سپر فلاس زیادہ موثر ہو سکتے ہیں، کیونکہ ان کے ٹوٹنے یا پکڑے جانے کا امکان کم ہوتا ہے۔
- حساسیت : حساس مسوڑھوں والے افراد نرم، نرم فلاس کے اختیارات کو ترجیح دے سکتے ہیں۔
فلوسنگ میں عام غلطیاں
فلاسنگ کی اہمیت کے باوجود، بہت سے لوگ ایسی غلطیاں کرتے ہیں جو اس کی تاثیر پر سمجھوتہ کر سکتی ہیں:
- روزانہ فلوسنگ نہیں : زبانی حفظان صحت کو برقرار رکھنے میں مستقل مزاجی کلیدی حیثیت رکھتی ہے۔ فلاسنگ سیشن کو چھوڑنا پلاک کی تعمیر اور مسوڑھوں کی بیماری کا باعث بن سکتا ہے۔
- غلط تکنیک : آری موشن کا استعمال کرنا یا دانتوں کے درمیان فلاس کو توڑنا مسوڑھوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ صحیح تکنیک میں ہر دانت کے خلاف فلاس کو آہستہ سے اوپر اور نیچے پھسلنا شامل ہے۔
- بہت کم فلاس کا استعمال : فلاس کی ناکافی لمبائی ایک ہی حصے کو دوبارہ استعمال کرنے کا باعث بن سکتی ہے، اسے ہٹانے کے بجائے بیکٹیریا اور تختی پھیل سکتی ہے۔
- فلوسنگ کے ذریعے جلدی کرنا : دانتوں کی تمام سطحوں کی صفائی کو یقینی بنانے کے لیے مناسب فلوسنگ کے لیے وقت اور توجہ درکار ہوتی ہے۔
- گم لائن کو نظر انداز کرنا : پلاک اور کھانے کے ذرات کو دور کرنے کے لیے گم لائن کے نیچے فلوسنگ کی جانی چاہیے۔
فلوسنگ تکنیک
زبانی حفظان صحت کے لیے درست فلاسنگ تکنیک میں مہارت حاصل کرنا ضروری ہے:
- صحیح فلاس کا انتخاب کریں : آپ کی دانتوں کی ضروریات کی بنیاد پر، ایک فلاس کی قسم منتخب کریں جو آپ کے دانتوں اور آپ کے دانتوں کے کسی بھی کام کے لیے موزوں ہو۔
- مناسب لمبائی کا استعمال کریں : 18-24 انچ فلاس کو توڑ دیں اور اس کا زیادہ تر حصہ اپنی درمیانی انگلیوں کے گرد لگائیں، کام کرنے کے لیے درمیان میں کچھ انچ چھوڑ دیں۔
- گلائیڈ، ڈونٹ اسنیپ : آہستہ سے دانتوں کے درمیان فلاس کی رہنمائی کریں، اسے ایک دانت سے گھمائیں اور اسے اوپر نیچے کی طرف لے جائیں، اطراف کو صاف کرنے کے لیے 'C' شکل بنائیں۔
- اچھی طرح سے بنیں : اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ہر دانت کے دونوں طرف فلاس کرتے ہیں، بشمول پچھلے دانت اور مسوڑھوں کی لائن۔
- باقاعدگی سے مشق کریں : زبانی صحت کو بہتر رکھنے کے لیے فلاسنگ کو روزانہ کی عادت بنائیں۔