زبانی حفظان صحت مجموعی صحت کو برقرار رکھنے میں ایک اہم کردار ادا کرتی ہے، اور منہ کی دیکھ بھال کے اہم پہلوؤں میں سے ایک باقاعدگی سے فلوسنگ ہے۔ اس جامع گائیڈ میں، ہم فاسد فلوسنگ سے وابستہ خطرات کا جائزہ لیں گے، دانتوں کے فلاس کی مختلف اقسام کو دریافت کریں گے، اور منہ کی بہترین صحت کو برقرار رکھنے میں آپ کی مدد کے لیے مؤثر فلوسنگ تکنیکوں پر تبادلہ خیال کریں گے۔
فاسد فلوسنگ کے خطرات
فلوسنگ زبانی دیکھ بھال کے کسی بھی معمول کا ایک لازمی حصہ ہے، کیونکہ یہ دانتوں کے درمیان اور مسوڑھوں کے ساتھ ساتھ تختی اور کھانے کے ذرات کو ہٹانے میں مدد کرتا ہے۔ تاہم، فاسد فلوسنگ یا فلاسنگ سے مکمل اجتناب منہ کی صحت کے مختلف خطرات کا باعث بن سکتا ہے۔
فاسد فلوسنگ کے بنیادی خطرات میں سے ایک دانتوں کے درمیان تختی اور ٹارٹر کا جمع ہونا ہے، جو آخر کار مسوڑھوں کی بیماری اور دانتوں کے سڑنے کا باعث بن سکتا ہے۔ مناسب فلوسنگ کے بغیر، بیکٹیریا اور خوراک کا ملبہ جمع ہو سکتا ہے، جس سے مسوڑھوں کی سوزش ہوتی ہے اور آخرکار پیریڈونٹل بیماری کا باعث بنتی ہے۔
مزید برآں، فاسد فلوسنگ سانس کی بدبو میں بھی حصہ ڈال سکتی ہے، کیونکہ دانتوں کے درمیان پھنسے ہوئے کھانے کے ذرات سڑ سکتے ہیں اور ایک ناگوار بدبو پیدا کر سکتے ہیں۔ مزید برآں، اس سے ان علاقوں میں گہا پیدا ہونے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے جہاں صرف دانتوں کے برش سے پہنچنا مشکل ہے۔
ڈینٹل فلوس کی مختلف اقسام
جب صحیح ڈینٹل فلاس کا انتخاب کرنے کی بات آتی ہے، تو مختلف اختیارات دستیاب ہوتے ہیں، ہر ایک اپنی منفرد خصوصیات اور فوائد کے ساتھ۔ ڈینٹل فلاس کی مختلف اقسام کو سمجھنے سے آپ کو اپنی انفرادی زبانی دیکھ بھال کی ضروریات کے لیے موزوں ترین آپشن کا انتخاب کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
نایلان فلاس
نایلان فلاس، جسے ملٹی فیلامنٹ فلاس بھی کہا جاتا ہے، ایک روایتی اور وسیع پیمانے پر استعمال ہونے والا فلاس ہے۔ یہ ویکسڈ اور غیر موم والی اقسام میں دستیاب ہے اور مختلف ذائقوں میں آتا ہے۔ اس قسم کا فلاس ان لوگوں کے لیے ایک بہترین انتخاب ہے جن کے دانت بڑے پیمانے پر ہیں۔
پی ٹی ایف ای فلوس
PTFE (polytetrafluoroethylene) فلاس، جسے monofilament floss بھی کہا جاتا ہے، پھیلے ہوئے PTFE کے ایک اسٹرینڈ سے بنا ہے۔ اس قسم کا فلاس آسانی سے دانتوں کے درمیان پھسل جاتا ہے اور ٹکڑوں کے خلاف مزاحم ہوتا ہے، یہ ان افراد کے لیے موزوں بناتا ہے جن کے دانتوں کے درمیان تنگ جگہ ہوتی ہے۔
ڈینٹل ٹیپ
ڈینٹل ٹیپ روایتی فلاس سے زیادہ وسیع اور چاپلوس ہوتی ہے، جو اسے ان لوگوں کے لیے ایک مثالی انتخاب بناتی ہے جن کے دانتوں کے درمیان چوڑی جگہ ہوتی ہے یا ان لوگوں کے لیے جو روایتی فلاس کے الجھنے یا کترنے سے جدوجہد کرتے ہیں۔
فلاس پکس
فلاس پِکس پلاسٹک کی چھوٹی چھڑییں ہیں جن میں فلاس کا ایک ٹکڑا دو کانوں کے درمیان مضبوط ہوتا ہے۔ وہ فلاس کرنے کا ایک آسان اور آسان طریقہ فراہم کرتے ہیں، خاص طور پر ان افراد کے لیے جو محدود مہارت رکھتے ہیں یا ان لوگوں کے لیے جو روایتی فلوسنگ کو مشکل محسوس کرتے ہیں۔
فلوسنگ تکنیک
دانتوں اور مسوڑھوں کے درمیان سے تختی اور ملبے کو ہٹانے کے لیے فلاسنگ کی مؤثر تکنیکیں ضروری ہیں۔ مناسب فلوسنگ تکنیک صحت مند مسوڑوں کو برقرار رکھنے اور مختلف زبانی صحت کے مسائل کی نشوونما کو روکنے میں مدد کر سکتی ہے۔ یہاں پر غور کرنے کے لیے فلاسنگ کی کچھ اہم تکنیکیں ہیں:
مناسب فارم
روایتی فلاس کا استعمال کرتے وقت، 18 انچ کے فلاس کو توڑ دیں اور اس کی اکثریت کو ایک انگلی کے گرد سمیٹیں، اس کے ساتھ کام کرنے کے لیے ایک چھوٹا سا حصہ چھوڑ دیں۔ آہستہ سے دانتوں کے درمیان فلاس کو آگے پیچھے کی حرکت کا استعمال کرتے ہوئے رہنمائی کریں، محتاط رہیں کہ فلاس کو اپنی جگہ پر نہ پھینکیں یا زبردستی نہ کریں، جو مسوڑھوں میں جلن کا سبب بن سکتا ہے۔
سی شکل والی حرکت
ہر دانت کو صحیح طریقے سے صاف کرنے کے لیے، فلاس کو ایک میں گھمائیں۔