فلوسنگ اچھی زبانی حفظان صحت کا ایک اہم عنصر ہے جو صحت مند مسوڑھوں اور دانتوں کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ دانتوں اور مسوڑھوں کی مختلف شکلوں کو سمجھنا مؤثر فلوسنگ کے لیے ضروری ہے، جس سے فلاسنگ کی تکنیکوں اور دانتوں کے فلاس کی مختلف اقسام کو دریافت کرنا ضروری ہے۔
فلوسنگ کی اہمیت
فلوسنگ زبانی حفظان صحت کا ایک اہم جزو ہے۔ اگرچہ برش کرنے سے تختی کو ہٹانے اور دانتوں کی سطحوں پر گہاوں کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے، لیکن یہ دانتوں کے درمیان اور مسوڑھوں کے ساتھ موجود تمام ملبے اور تختی کو مؤثر طریقے سے نہیں ہٹا سکتا۔ یہ وہ جگہ ہے جہاں فلوسنگ آتی ہے، کیونکہ یہ مشکل سے پہنچنے والے ان علاقوں کو صاف کرنے میں مدد کرتا ہے اور مسوڑھوں کی بیماری اور دانتوں کی خرابی کو روکتا ہے۔
دانت اور مسوڑھوں کی شکلوں کو سمجھنا
ہر فرد کے دانت اور مسوڑھوں کی ایک منفرد شکل ہوتی ہے، جو ان کے فلاسنگ کے تجربے کو متاثر کر سکتی ہے۔ دانت اور مسوڑھوں کی شکلوں کی دو بنیادی اقسام ہیں۔
- مستطیل یا مربع: چپٹی اور حتی کہ مسوڑھوں اور دانتوں کے ساتھ، سیدھی، اوپر اور نیچے کی حرکات میں فلاسنگ ان شکلوں کے لیے مؤثر ہو سکتی ہے۔
- مثلث یا بیضوی: یہ شکلیں نوکیلے مسوڑھوں اور دانتوں کو نمایاں کرتی ہیں، اور تمام علاقوں تک مؤثر طریقے سے پہنچنے کے لیے زیادہ زاویہ دار فلوسنگ تکنیک کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔
ڈینٹل فلوس کی مختلف اقسام
جب فلاسنگ کی بات آتی ہے تو دانتوں کے فلاس کی صحیح قسم کا انتخاب بہت ضروری ہے۔ مارکیٹ میں فلاس کی کئی اقسام دستیاب ہیں، ہر ایک اپنی منفرد خصوصیات کے ساتھ:
- نایلان فلاس: یہ روایتی فلاس نایلان کے متعدد تاروں سے بنا ہے اور یہ موم اور بغیر موم والی اقسام میں دستیاب ہے۔ یہ سستی اور تلاش کرنا آسان ہے، جس کی وجہ سے یہ بہت سے لوگوں کے لیے ایک مقبول انتخاب ہے۔
- PTFE فلاس: اسی مواد سے بنایا گیا ہے جیسے Gore-Tex فیبرک، PTFE فلاس دانتوں کے درمیان آسانی سے پھسل جاتا ہے، جس سے یہ ان لوگوں کے لیے مثالی ہوتا ہے جن کے دانتوں یا دانتوں کا کام ہوتا ہے۔
- ڈینٹل ٹیپ: روایتی فلاس سے زیادہ چوڑا اور چاپلوس، ڈینٹل ٹیپ ان لوگوں کے لیے ایک بہترین آپشن ہے جن کے دانتوں یا دانتوں کے کام کے درمیان خلا ہے جس کی وجہ سے روایتی فلاس استعمال کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔
- فلاس چنیں: پلاسٹک کے ان ڈسپوزایبل ٹولز میں فلاس کا ایک چھوٹا ٹکڑا دو کانوں کے درمیان پھیلا ہوا ہوتا ہے اور مؤثر طریقے سے فلاس کرنے کا آسان اور آسان طریقہ فراہم کرتا ہے۔
فلوسنگ تکنیک
اس سے قطع نظر کہ آپ جس قسم کے ڈینٹل فلاس کا انتخاب کرتے ہیں، زبانی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے فلاسنگ کی مناسب تکنیکوں میں مہارت حاصل کرنا ضروری ہے۔ مندرجہ ذیل کچھ عام طور پر تجویز کردہ فلوسنگ تکنیک ہیں:
روایتی فلوسنگ
1. اپنی درمیانی انگلیوں کے گرد لگ بھگ 18 انچ کے فلاس زخم کے ساتھ شروع کریں، جس کے ساتھ کام کرنے کے لیے تقریباً 1-2 انچ رہ جائیں۔
2. فلاس کو اپنے انگوٹھوں اور شہادت کی انگلیوں کے درمیان مضبوطی سے پکڑیں، اور آگے پیچھے حرکت کا استعمال کرتے ہوئے اسے اپنے دانتوں کے درمیان آہستہ سے رہنمائی کریں۔
3. فلاس کو ایک دانت کے خلاف C شکل میں گھمائیں اور اسے مسوڑھوں اور دانت کے درمیان کی جگہ پر آہستہ سے سلائیڈ کریں۔
4. کسی بھی تختی یا ملبے کو ہٹاتے ہوئے فلاس کو آہستہ سے اوپر اور نیچے منتقل کریں۔
فلاس پکس
1. فلاس پک کے ہینڈل کو پکڑیں اور اپنے دانتوں کے درمیان پک ڈالیں۔
2. اپنے دانتوں کے درمیان فلاس کی رہنمائی کے لیے آگے پیچھے ہلکی ہلکی حرکت کریں۔
3. تختی اور ملبہ ہٹانے کے لیے فلاس کو ہر دانت کے اطراف میں اوپر اور نیچے سلائیڈ کریں۔
نتیجہ
فلوسنگ منہ کی اچھی صحت کو برقرار رکھنے اور دانتوں کے مسائل کو روکنے کا ایک لازمی حصہ ہے۔ ڈینٹل فلوس اور فلوسنگ کی تکنیکوں کی مختلف اقسام کو سمجھنے کے ساتھ ساتھ دانتوں اور مسوڑھوں کی انفرادی شکلوں پر غور کرنے سے افراد کو منہ کی صفائی کے لیے اپنے فلاسنگ کے معمولات کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔