گہاوں کو روکنے اور اچھی زبانی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے فلوسنگ کی طویل عرصے سے سفارش کی جاتی رہی ہے۔ حالیہ اہم تحقیق نے فلوسنگ اور دل کی صحت کے درمیان ممکنہ روابط کا بھی پردہ فاش کیا ہے، جس نے مجموعی بہبود پر زبانی حفظان صحت کے وسیع اثرات پر روشنی ڈالی ہے۔
فلوسنگ اور روک تھام cavities
فلوسنگ دانتوں کے درمیان سے تختی اور کھانے کے ذرات کو ہٹا کر گہاوں کو روکنے میں اہم کردار ادا کرتی ہے، جہاں دانتوں کا برش نہیں پہنچ سکتا۔ تختی میں موجود بیکٹیریا کھانے کے ذرات سے شکر اور نشاستہ کھا سکتے ہیں، جس سے تیزاب پیدا ہوتا ہے جو دانتوں کے تامچینی کو ختم کرتا ہے اور گہاوں کی طرف لے جاتا ہے۔ باقاعدگی سے فلاسنگ پلاک کو ختم کرنے اور گہاوں کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے، جو بالآخر بہتر زبانی صحت کا باعث بنتی ہے۔
فلوسنگ اور دل کی صحت کے درمیان روابط کو سمجھنا
اگرچہ فلوسنگ اور گہاوں کو روکنے کے درمیان تعلق اچھی طرح سے قائم کیا گیا ہے، ابتدائی تحقیق نے دل کی صحت پر زبانی حفظان صحت کے ممکنہ اثرات کا جائزہ لیا ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ منہ کے بیکٹیریا اور مسوڑھوں کی بیماری سے ہونے والی سوزش قلبی مسائل کی نشوونما میں کردار ادا کر سکتی ہے، بشمول دل کی بیماری اور فالج۔
جرنل آف پیریوڈونٹولوجی میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں پتا چلا ہے کہ جن لوگوں میں عام زبانی بیکٹیریا کے خلاف اینٹی باڈیز کی سطح زیادہ ہوتی ہے ان میں بھی دل کے دورے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ اس سے پتہ چلتا ہے کہ ناقص زبانی حفظان صحت سے وابستہ بیکٹیریا اور سوزش دل اور خون کی نالیوں کو متاثر کر سکتے ہیں، جس سے قلبی مسائل پیدا ہوتے ہیں۔
مجموعی بہبود کے لیے مضمرات
فلوسنگ اور دل کی صحت کے درمیان روابط پر ابھرتی ہوئی تحقیق زبانی اور نظامی صحت کے باہمی تعلق کو واضح کرتی ہے۔ یہ اچھی زبانی حفظان صحت کو برقرار رکھنے کے ممکنہ فوائد پر روشنی ڈالتا ہے نہ صرف گہاوں کو روکنے کے لیے بلکہ دل کی بیماری اور قلبی امراض کے خطرے کو کم کرنے کے لیے بھی۔
بہترین زبانی صحت کے لیے فلوسنگ تکنیک
فلوسنگ کے وسیع تر اثرات کو سمجھنے کے علاوہ، یہ ضروری ہے کہ فلاسنگ کی مناسب تکنیکوں پر عمل کیا جائے تاکہ گہاوں کو روکنے اور دل کی صحت کو فروغ دینے میں اس کی تاثیر کو زیادہ سے زیادہ بنایا جا سکے۔
- کافی فلاس استعمال کریں: تقریباً 18 انچ لمبے فلاس کے ٹکڑے کو کاٹنے سے دانتوں کے ہر جوڑے کے درمیان فلاس کا ایک تازہ حصہ استعمال کیا جا سکتا ہے۔
- آہستگی سے گلائیڈ اور کرو: دانتوں کے درمیان فلاس کو آگے پیچھے ہلکی ہلکی حرکت کے ساتھ گائیڈ کریں، اسے ہر دانت کی بنیاد کے گرد گھما کر مکمل صفائی کو یقینی بنائیں۔
- ٹوٹنے سے بچیں: مسوڑھوں میں فلاس کو اچانک پھینکنے کے بجائے، جلن کو کم کرنے کے لیے اسے ہر دانت کے منحنی خطوط پر احتیاط سے سلائیڈ کریں۔
- منظم رہیں: پورے منہ کے ذریعے طریقہ کار سے کام کریں، ہر دانت کے دونوں اطراف پر توجہ دیں اور پچھلے دانتوں تک بھی پہنچیں۔
- ڈیلی فلاسنگ کا عزم: مستقل مزاجی کلیدی ہے۔ زیادہ سے زیادہ زبانی حفظان صحت کو برقرار رکھنے کے لیے فلاسنگ کو روزانہ کی عادت بنانا ضروری ہے۔