فلوسنگ فریکوئنسی اور ٹارٹر کی ترقی

آپ کے دانتوں پر ان ضدی ذخائر سے تنگ ہیں؟ سوچ رہے ہو کہ ٹارٹر کی تعمیر کو روکنے کے لیے آپ کو کتنی بار فلاس کرنا چاہیے؟ آئیے فلوسنگ فریکوئنسی اور ٹارٹر کی نشوونما کے درمیان تعلق کا جائزہ لیں، اور آپ کی مسکراہٹ کو صحت مند اور روشن رکھنے کے لیے موثر فلوسنگ تکنیکوں کو دریافت کریں۔

فلوسنگ فریکوئنسی اور ٹارٹر کی نشوونما:

ٹارٹر، جسے ڈینٹل کیلکولس کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، ایک سخت، پیلے رنگ کا معدنی ذخیرہ ہے جو دانتوں پر اس وقت بنتا ہے جب وقت گزرنے کے ساتھ ناکافی ہٹانے کی وجہ سے تختی سخت ہو جاتی ہے۔ فلوسنگ فریکوئنسی ٹارٹر کی تعمیر کو روکنے میں ایک اہم کردار ادا کرتی ہے، کیونکہ یہ دانتوں کے درمیان اور مسوڑھوں کی لکیر کے ساتھ تختی اور خوراک کے ذرات کو ہٹانے میں مدد کرتا ہے۔

مسلسل فلاسنگ پلاک کی تشکیل میں خلل ڈالتی ہے، اس طرح ٹارٹر کی نشوونما کا خطرہ کم ہوتا ہے۔ امریکن ڈینٹل ایسوسی ایشن زیادہ سے زیادہ زبانی حفظان صحت کو برقرار رکھنے اور ٹارٹر کے جمع ہونے کو روکنے کے لیے دن میں کم از کم ایک بار فلاسنگ کی سفارش کرتی ہے۔

فلوسنگ تکنیک کو سمجھنا:

پلاک کو مؤثر طریقے سے ہٹانے اور ٹارٹر کی تعمیر کو روکنے کے لیے فلاسنگ کی مناسب تکنیک ضروری ہے۔ مؤثر فلوسنگ کے لیے کچھ اہم نکات یہ ہیں:

1. فلاس کی صحیح قسم کا استعمال کریں:

ایک فلاس کا انتخاب کریں جو آپ کی ترجیحات اور دانتوں کی ضروریات کے مطابق ہو، جیسے ویکسڈ، غیر مومی، یا ٹیپ فلاس۔ کلید ایک فلاس کا استعمال کرنا ہے جو آسانی سے دانتوں کے درمیان بغیر کٹے یا پھنسے۔

2. فلوسنگ کا درست طریقہ:

تقریباً 18 انچ کا ڈینٹل فلاس لیں اور اپنی درمیانی انگلیوں کے گرد سروں کو سمیٹیں، اس کے ساتھ کام کرنے کے لیے تقریباً 1-2 انچ فلاس چھوڑ دیں۔ آہستہ سے دانتوں کے درمیان فلاس کو آگے پیچھے کی حرکت کا استعمال کرتے ہوئے رہنمائی کریں، ہر دانت کے گرد 'C' شکل بنائیں اور مسوڑھوں کی لکیر کے نیچے فلاس کو یقینی بنائیں۔

3. نرم، پھر بھی مکمل:

فلاس کو تنگ جگہوں پر توڑنے یا زبردستی کرنے سے گریز کریں، کیونکہ اس سے مسوڑھوں میں جلن یا خون بہہ سکتا ہے۔ اس کے بجائے، تختی اور ملبہ کو ہٹانے کے لیے فلاس کو ہر دانت کے اطراف میں آہستہ سے اوپر اور نیچے سلائیڈ کریں۔

زبانی صحت کو بہتر بنانا:

باقاعدگی سے فلاسنگ کے علاوہ، ٹارٹر کی تعمیر کو روکنے اور صحت مند مسکراہٹ کو برقرار رکھنے کے لیے ایک اچھی طرح سے منہ کی دیکھ بھال کے معمولات کو برقرار رکھنا ضروری ہے۔ اس میں فلورائیڈ ٹوتھ پیسٹ سے دن میں دو بار اپنے دانتوں کو برش کرنا، ماؤتھ واش کا استعمال کرنا، اور پیشہ ورانہ صفائی اور چیک اپ کے لیے اپنے دانتوں کے ڈاکٹر کے پاس جانا شامل ہے۔

فلوسنگ فریکوئنسی اور ٹارٹر کی نشوونما کے درمیان تعلق کو سمجھ کر، اور فلوسنگ کی موثر تکنیکوں میں مہارت حاصل کرکے، آپ ٹارٹر کی تعمیر کو روکنے اور زیادہ سے زیادہ زبانی صحت کو یقینی بنانے کے لیے فعال اقدامات کر سکتے ہیں۔ ایک مستقل فلوسنگ طرز عمل کا ارتکاب کرنا اور زبانی حفظان صحت کے مناسب طریقوں کو اپنانا آنے والے سالوں کے لیے ایک صحت مند، خوش کن مسکراہٹ کا باعث بن سکتا ہے۔