زبانی حفظان صحت کو برقرار رکھنے اور مسوڑھوں کی بیماری کو روکنے کے لیے فلوسنگ ایک اہم حصہ ہے۔ ڈینٹل فلاس کی مختلف اقسام اور ان کی تاثیر کو سمجھنا آپ کو اپنے فلاسنگ روٹین کے بارے میں باخبر فیصلے کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
ڈینٹل فلوس کی اقسام
جب فلاسنگ کی بات آتی ہے، تو دانتوں کے فلاس کی کئی اقسام دستیاب ہیں، ہر ایک اپنی منفرد خصوصیات اور فوائد کے ساتھ:
- نایلان فلاس: یہ ڈینٹل فلاس کی سب سے عام قسم ہے اور یہ ویکسڈ اور غیر مومی دونوں ورژن میں دستیاب ہے۔ یہ ورسٹائل ہے اور تختی اور کھانے کے ذرات کو دور کرنے کے لیے دانتوں کے درمیان آسانی سے پھسل سکتا ہے۔
- پی ٹی ایف ای فلاس: اسے پھیلے ہوئے پی ٹی ایف ای یا مونوفیلمنٹ فلاس کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، یہ فلاس ٹکڑوں کے خلاف مزاحم ہے اور دانتوں کے درمیان آسانی سے سرکتا ہے۔ یہ خاص طور پر ان لوگوں کے لیے فائدہ مند ہے جن کے دانت مضبوطی سے خالی ہیں۔
- ذائقہ دار فلاس: ان لوگوں کے لیے جنہیں روایتی فلوسنگ ناگوار لگتی ہے، ذائقہ دار فلاس کے اختیارات، جیسے پودینہ یا دار چینی، ملبے کو مؤثر طریقے سے ہٹاتے ہوئے زیادہ پرلطف تجربہ فراہم کرتے ہیں۔
- ٹیپ فلاس: اس قسم کا فلاس روایتی فلاس سے زیادہ وسیع اور چاپلوس ہوتا ہے، یہ ان افراد کے لیے مثالی بناتا ہے جن کے دانتوں کے درمیان وسیع خلا ہوتا ہے۔ یہ مؤثر طریقے سے تختی اور خوراک کے ذرات کو مشکل سے پہنچنے والے علاقوں سے ہٹاتا ہے۔
- سپر فلاس: سخت سرے، سپنج والے اجزاء، اور باقاعدہ فلوس سیکشن پر مشتمل، سپر فلاس کو منحنی خطوط وحدانی، پلوں اور دانتوں کے دیگر آلات کے ارد گرد صاف کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے، جو کہ آرتھوڈانٹک کام کرنے والوں کے لیے یہ ایک ورسٹائل آپشن ہے۔
مسوڑھوں کی بیماری کی روک تھام میں تاثیر
مسوڑھوں کی بیماری کو روکنے میں ڈینٹل فلاس کی تاثیر دانتوں کے درمیان اور مسوڑھوں کے ساتھ ساتھ تختی اور کھانے کے ملبے کو ہٹانے کی صلاحیت میں مضمر ہے۔ اپنے منہ کی حفظان صحت کے معمولات میں باقاعدگی سے فلاسنگ کو شامل کرکے، آپ مندرجہ ذیل طریقوں سے مسوڑھوں کی بیماری کے خطرے کو کم کرسکتے ہیں:
- تختی کو ہٹانا: مناسب فلاسنگ دانتوں اور مسوڑھوں کی سطحوں سے تختی، بیکٹیریا کی ایک چپچپا فلم کو ہٹانے میں مدد کرتا ہے۔ یہ مسوڑھوں کی بیماری سے وابستہ سوزش اور انفیکشن کے امکانات کو کم کرتا ہے۔
- ٹارٹر کی تعمیر کی روک تھام: جب تختی کو مؤثر طریقے سے نہیں ہٹایا جاتا ہے، تو یہ ٹارٹر میں سخت ہو سکتا ہے، جسے صرف دانتوں کا پیشہ ور ہی ہٹا سکتا ہے۔ فلوسنگ ٹارٹر کے جمع ہونے کو روکنے میں مدد کرتا ہے، صحت مند مسوڑھوں میں حصہ ڈالتا ہے۔
- مسوڑھوں کا محرک: فلاسنگ کا عمل خون کے بہاؤ کو تحریک دے کر اور مسوڑھوں کی مضبوطی اور لچک کو برقرار رکھ کر مسوڑھوں کے صحت مند بافتوں کو بھی فروغ دیتا ہے۔
- مسوڑھوں کی سوزش اور پیریڈونٹائٹس کے خطرے میں کمی: مسوڑھوں کی سوزش (گنگیوائٹس) اور مسوڑھوں کی بیماری کی زیادہ شدید شکلوں (پیریوڈونٹائٹس) کو روکنے میں باقاعدگی سے فلاسنگ اہم کردار ادا کرتی ہے، جس کا علاج نہ کیا جائے تو دانتوں کے گرنے کا سبب بن سکتا ہے۔
فلوسنگ تکنیک
ڈینٹل فلاس کی صحیح قسم کے انتخاب کے علاوہ، مسوڑھوں کی بیماری سے بچنے کے لیے اس کی تاثیر کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لیے مناسب فلوسنگ تکنیکوں کا استعمال ضروری ہے:
- فلاس کی مناسب لمبائی: تقریباً 18 انچ کا فلاس استعمال کریں، اس کا زیادہ تر حصہ دونوں ہاتھوں کی درمیانی انگلیوں کے گرد موڑ دیں، انگوٹھوں اور شہادت کی انگلیوں کے درمیان کام کرنے کے لیے ایک چھوٹا سا حصہ چھوڑ دیں۔
- ہلکی پھسلنے والی حرکت: دانتوں کے درمیان فلاس کو آگے پیچھے یا اوپر اور نیچے کی ہلکی حرکت کا استعمال کرتے ہوئے داخل کریں، اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ یہ تکلیف یا چوٹ کے بغیر مسوڑھوں تک پہنچ جائے۔
- C کی شکل کا فلاسنگ: ہر دانت کے گرد فلاس کو C شکل میں موڑیں، تختی اور ملبہ ہٹانے کے لیے اسے احتیاط سے مسوڑھوں کے نیچے منتقل کریں۔
- باقاعدگی: دن میں کم از کم ایک بار فلاس کریں، مثالی طور پر برش کرنے سے پہلے، زیادہ سے زیادہ منہ کی صحت کو برقرار رکھنے اور مسوڑھوں کی بیماری سے بچنے کے لیے۔
- دانتوں کے پیشہ ور سے مشورہ: اگر آپ کو دانتوں سے متعلق مخصوص خدشات یا آرتھوڈانٹک آلات ہیں، تو دانتوں کے ڈاکٹر یا ڈینٹل ہائیجینسٹ سے ذاتی فلاسنگ کی سفارشات کے لیے رہنمائی حاصل کریں۔
ڈینٹل فلاس کی اقسام کو سمجھ کر، مسوڑھوں کی بیماری کو روکنے میں ان کی تاثیر، اور فلاسنگ کی مناسب تکنیکوں پر عمل درآمد کرکے، آپ اپنے مسوڑھوں کی صحت اور مجموعی طور پر منہ کی صحت کے تحفظ میں فعال طور پر حصہ ڈال سکتے ہیں۔