کیا فلاسنگ اور مجموعی صحت کے درمیان کوئی تعلق ہے؟

زبانی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے فلوسنگ ایک لازمی حصہ ہے اور یہ پایا گیا ہے کہ اس کا مجموعی صحت پر اثر پڑتا ہے۔ اس مضمون میں، ہم فلوسنگ اور مجموعی صحت کے درمیان تعلق، دانتوں کی خرابی کو روکنے میں اس کے کردار، اور فلوسنگ کی موثر تکنیکوں کا جائزہ لیں گے۔

فلوسنگ اور دانتوں کی خرابی کو روکنے کے درمیان لنک

دانتوں کی خرابی اور گہاوں کو روکنے میں فلوسنگ اہم کردار ادا کرتی ہے۔ جب کھانے کے ذرات اور تختی دانتوں کے درمیان پھنس جاتے ہیں، تو وہ تیزاب کی تشکیل کا باعث بنتے ہیں جو دانتوں کے تامچینی کو ختم کرتے ہیں، جس سے سڑنے کا باعث بنتے ہیں۔ باقاعدگی سے فلاسنگ ان ذرات کو ہٹانے میں مدد کرتی ہے، جس سے کشی اور گہاوں کا خطرہ کم ہوتا ہے۔

فلوسنگ اور مجموعی بہبود کے درمیان لنک

حالیہ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ زبانی صحت اور مجموعی بہبود کے درمیان ممکنہ تعلق ہے۔ منہ کی خراب صحت، بشمول مسوڑھوں کی بیماری اور دانتوں کی خرابی، مختلف نظاماتی حالات جیسے دل کی بیماری، ذیابیطس، اور سانس کے انفیکشن سے وابستہ ہے۔ اچھی زبانی حفظان صحت کو برقرار رکھنے سے، بشمول باقاعدگی سے فلاسنگ، افراد اپنی مجموعی صحت اور تندرستی میں حصہ ڈال سکتے ہیں۔

بہترین زبانی صحت کے لیے فلوسنگ تکنیک

دانتوں کے درمیان سے تختی اور ملبے کو مؤثر طریقے سے ہٹانے کے لیے فلاسنگ کی مناسب تکنیکیں بہت اہم ہیں۔ مؤثر طریقے سے فلاس کرنے کے لیے، ان اقدامات پر عمل کریں:

• تقریباً 18 انچ کا فلاس استعمال کریں اور اس میں سے زیادہ تر کو ایک انگلی کے گرد لگائیں، جس کے ساتھ کام کرنے کے لیے ایک یا دو انچ فلاس چھوڑ دیں۔
• فلاس کو اپنے انگوٹھوں اور شہادت کی انگلیوں کے درمیان مضبوطی سے پکڑیں ​​اور آہستہ سے اپنے دانتوں کے درمیان رہنمائی کریں۔
• فلاس کو دانت کی طرف سے 'C' شکل میں گھمائیں اور تختی اور ملبے کو ہٹاتے ہوئے اسے آہستہ سے اوپر اور نیچے سلائیڈ کریں۔
• پچھلی داڑھ سمیت ہر دانت کے دونوں اطراف فلاس کرنا یقینی بنائیں۔
• بیکٹیریا کی منتقلی سے بچنے کے لیے ہر دانت کے لیے فلاس کا صاف حصہ استعمال کریں۔

اپنے روزمرہ کی زبانی دیکھ بھال کے معمولات میں فلوسنگ کی مناسب تکنیکوں کو شامل کرکے، آپ دانتوں کی خرابی کو روکنے، منہ کی اچھی صحت کو برقرار رکھنے اور مجموعی صحت کو فروغ دینے میں مدد کرسکتے ہیں۔