حمل کے دوران، عورت کے جسم میں متعدد تبدیلیاں آتی ہیں، اور زبانی صحت بھی اس سے مستثنیٰ نہیں ہے۔ ایک حاملہ ماں کے طور پر، اچھی زبانی حفظان صحت کو برقرار رکھنا اور بھی اہم ہو جاتا ہے۔ حمل کے دوران زبانی صحت کی تبدیلیوں کو سمجھنا اور زبانی صحت کے فروغ کے لیے موثر حکمت عملی اپنانا ماں اور بچے دونوں کی مجموعی بہبود کے لیے ضروری ہے۔
زبانی صحت میں تبدیلیاں
حمل ہارمونل اتار چڑھاو سے منسلک ہوتا ہے جو زبانی صحت کو متاثر کر سکتا ہے۔ حمل کے دوران زبانی صحت میں کچھ عام تبدیلیاں شامل ہیں:
- مسوڑھوں کی سوزش اور مسوڑھوں کی بیماری: ہارمونل تبدیلیاں مسوڑھوں کی حساسیت میں اضافے کا باعث بن سکتی ہیں، جس سے حاملہ خواتین کو مسوڑھوں کی سوزش اور مسوڑھوں کی بیماری کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ اس کے نتیجے میں مسوڑھوں میں سوجن ہو سکتی ہے جن سے آسانی سے خون نکلتا ہے۔
- دانتوں کے سڑنے کا خطرہ بڑھتا ہے: حمل کی خواہشات اور کھانے کی عادات میں تبدیلی دانتوں کے سڑنے کے بڑھتے ہوئے خطرے میں حصہ ڈال سکتی ہے۔ مزید برآں، صبح کی بیماری اور بار بار الٹیاں دانتوں کو پیٹ میں تیزابیت سے دوچار کر سکتی ہیں، جس سے تامچینی کٹنا اور سڑنا شروع ہو جاتا ہے۔
- منہ کی رسولیاں: کچھ حاملہ خواتین کے منہ میں بے ضرر نشوونما ہو سکتی ہے جسے حمل کے ٹیومر کہتے ہیں۔ اگرچہ یہ نشوونما کینسر نہیں ہے، یہ غیر آرام دہ ہوسکتی ہیں اور پیشہ ورانہ مداخلت کی ضرورت ہوسکتی ہے۔
حاملہ ماؤں کے لیے زبانی صحت کا فروغ
حمل کے دوران زبانی صحت کی تبدیلیوں کو فعال طور پر حل کرنا حاملہ ماؤں کے لیے بہت ضروری ہے۔ زبانی صحت کے فروغ کے لیے کچھ مفید حکمت عملی یہ ہیں:
- دانتوں کے باقاعدہ چیک اپ کو برقرار رکھیں: حمل سے پہلے اور حمل کے دوران دانتوں کے باقاعدگی سے دورے کا شیڈول بنائیں تاکہ زبانی صحت سے متعلق کسی بھی تشویش کی نگرانی اور ان کو حل کیا جا سکے۔ دانتوں کے ڈاکٹر کو حمل کے بارے میں مطلع کریں۔
- اچھی زبانی حفظان صحت کی مشق کریں: فلورائیڈ ٹوتھ پیسٹ سے برش کرنا اور باقاعدگی سے فلاسنگ زبانی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے بنیادی ہیں۔ اینٹی مائکروبیل ماؤتھ واش کا استعمال بیکٹیریا کو کم کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے۔
- صحت مند غذا کے انتخاب: متوازن غذا کھانے اور میٹھے نمکین کو کم سے کم کرنے سے دانتوں کی خرابی کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔ کیلشیم، وٹامن سی اور دیگر ضروری غذائی اجزا کا مناسب استعمال منہ کی صحت کے لیے بھی فائدہ مند ہے۔
- صبح کی بیماری کا انتظام کریں: تیزابیت کو بے اثر کرنے اور دانتوں کو کٹاؤ سے بچانے کے لیے قے کرنے کے بعد اپنے منہ کو پانی یا فلورائیڈ والے ماؤتھ واش سے دھو لیں۔
- ادویات کے بارے میں ہوشیار رہیں: حمل کے دوران کسی بھی دوا یا دانتوں کا علاج کرنے سے پہلے ان کی حفاظت کو یقینی بنانے کے لیے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے اور دانتوں کے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
حاملہ خواتین کے لیے زبانی صحت
حمل کے دوران اچھی زبانی صحت کو یقینی بنانا نہ صرف ماں کی صحت بلکہ بچے کی صحت کے لیے بھی ضروری ہے۔ حاملہ خواتین کے لیے زبانی صحت کو برقرار رکھنے میں کئی سفارشات کردار ادا کر سکتی ہیں:
- دانتوں کی پیشہ ورانہ دیکھ بھال: دانتوں کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کو حمل کے بارے میں مطلع کریں، اور اگر ضرورت ہو تو، حمل کے دوران، خاص طور پر دوسرے سہ ماہی کے دوران دانتوں کا علاج محفوظ طریقے سے کیا جا سکتا ہے۔
- زبانی صحت کی تعلیم: حاملہ ماؤں کو منہ کی مناسب حفظان صحت اور حمل کے دوران دانتوں کے باقاعدگی سے چیک اپ کی اہمیت کے بارے میں تعلیم دی جانی چاہیے۔
- سپورٹ اور وسائل: دانتوں کی دیکھ بھال تک رسائی اور صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور افراد کی مدد حمل کے دوران منہ کی صحت سے متعلق کسی بھی پریشانی یا خدشات کو دور کر سکتی ہے۔
- ذہنی اور جسمانی صحت: تناؤ کا انتظام اور صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنا حمل کے دوران منہ کی صحت سمیت مجموعی طور پر بہبود میں معاون ہے۔
حمل کے دوران ہونے والی زبانی صحت کی تبدیلیوں کو سمجھنے اور مؤثر زبانی صحت کو فروغ دینے کی حکمت عملیوں کو اپنانے سے، حاملہ مائیں اس نازک دور میں اچھی زبانی صحت کو برقرار رکھ سکتی ہیں۔ مناسب دیکھ بھال اور توجہ کے ساتھ، منہ کی صحت کی حفاظت کی جا سکتی ہے، جس سے ماں اور بڑھتے ہوئے بچے دونوں کو فائدہ ہوتا ہے۔