حمل ایک خوبصورت اور معجزاتی تجربہ ہے، لیکن یہ مختلف چیلنجز بھی لاتا ہے، جن میں سے ایک صبح کی بیماری ہے۔ اگرچہ حمل کے دوران صبح کی بیماری ایک عام واقعہ ہے، زبانی صحت پر اس کے اثرات کو اکثر نظر انداز کیا جا سکتا ہے۔ اس مضمون میں، ہم زبانی صحت پر صبح کی بیماری کے اثرات کو تلاش کریں گے اور حاملہ اور حاملہ خواتین کے لیے منہ کی صحت کو فروغ دینے کے بارے میں قیمتی بصیرت فراہم کریں گے۔
صبح کی بیماری کو سمجھنا
صبح کی بیماری، جسے حمل کی متلی اور الٹی (NVP) بھی کہا جاتا ہے، عام طور پر حمل کے پہلے سہ ماہی کے دوران ہوتا ہے۔ تاہم، کچھ خواتین اپنی پوری حمل کے دوران اس کا تجربہ کر سکتی ہیں۔ صبح کی بیماری کی صحیح وجہ پوری طرح سے سمجھ میں نہیں آئی ہے، لیکن خیال کیا جاتا ہے کہ اس کا تعلق ہارمونل تبدیلیوں سے ہے، خاص طور پر انسانی کوریونک گوناڈوٹروپن (ایچ سی جی) اور ایسٹروجن کی سطح میں اضافہ۔
اگرچہ صبح کی بیماری عام طور پر متلی اور الٹی کے ساتھ منسلک ہوتی ہے، اس کے منہ کی صحت پر بھی اثرات پڑ سکتے ہیں۔ الٹی کے دوران پیٹ کے تیزاب سے دانتوں کا بار بار نمائش مختلف خدشات کا باعث بن سکتی ہے جیسے تامچینی کٹاؤ، دانتوں کی خرابی اور مسوڑھوں کی جلن۔
زبانی صحت پر صبح کی بیماری کے اثرات
تامچینی کا کٹاؤ: پیٹ کا تیزاب بہت تیزابیت والا ہے اور تامچینی کو ختم کرسکتا ہے ، جو دانتوں کی حفاظتی بیرونی تہہ ہے۔ تامچینی کٹاؤ دانتوں کی حساسیت میں اضافہ، رنگت اور دانتوں کے سڑنے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔
ڈینٹل کیریز: تامچینی کا کٹاؤ دانتوں کو دانتوں کے کیریز یا گہاوں کے لیے زیادہ حساس بنا سکتا ہے۔ تیزاب تامچینی کو کمزور کر دیتا ہے، جس سے بیکٹیریا کے اندر گھسنا اور سڑنا آسان ہو جاتا ہے۔
مسوڑھوں کی جلن: الٹی کی تیزابیت مسوڑھوں اور منہ کے بافتوں میں بھی جلن پیدا کر سکتی ہے، جس سے سوزش اور حساسیت پیدا ہوتی ہے۔
حاملہ ماؤں کے لیے زبانی صحت کا فروغ
حاملہ ماؤں کے لیے یہ ضروری ہے کہ وہ حمل کے دوران اپنی زبانی صحت کو ترجیح دیں، خاص طور پر جب صبح کی بیماری کا سامنا ہو۔ زبانی صحت کو فروغ دینے کے لیے کچھ نکات یہ ہیں:
- پانی سے کللا کریں: قے کرنے کے بعد، تیزابیت والے ماحول کو بے اثر کرنے اور اپنے دانتوں سے معدے کے بقایا تیزاب کو ہٹانے میں مدد کے لیے اپنے منہ کو پانی سے اچھی طرح دھو لیں۔
- برش کرنے کا انتظار کریں: اگرچہ قے کے فوراً بعد برش کرنا فطری معلوم ہوتا ہے، لیکن کم از کم 30 منٹ انتظار کرنا بہتر ہے۔ بہت جلد برش کرنا درحقیقت تامچینی کے کٹاؤ کو بڑھا سکتا ہے، کیونکہ تیزاب سے نرم ہونے والا تامچینی برش کرنے سے زیادہ آسانی سے ختم ہو سکتا ہے۔
- دانشمندی سے ٹوتھ پیسٹ کا انتخاب کریں: اپنے تامچینی کو مضبوط اور محفوظ بنانے میں مدد کے لیے فلورائیڈ ٹوتھ پیسٹ کا انتخاب کریں۔ اگر آپ کو زیادہ حساسیت کا سامنا ہے تو حساس دانتوں کے لیے ڈیزائن کردہ ٹوتھ پیسٹ استعمال کرنے پر غور کریں۔
- ہائیڈریٹڈ رہیں: وافر مقدار میں پانی پینے سے تھوک کی پیداوار کو برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے، جو تیزاب کو بے اثر کرنے اور تامچینی کو دوبارہ معدنیات سے پاک کرنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔
- دانتوں کے باقاعدہ دورے: حمل کے دوران دانتوں کے باقاعدگی سے چیک اپ اور صفائی کا شیڈول بنائیں تاکہ آپ کی زبانی صحت کی نگرانی کی جا سکے اور کسی بھی خدشات کو فوری طور پر دور کیا جا سکے۔
حاملہ خواتین کے لیے زبانی صحت
حمل ایک ایسا وقت ہوتا ہے جب مجموعی صحت اولین ترجیح بن جاتی ہے، اور زبانی صحت بھی اس سے مستثنیٰ نہیں ہے۔ حمل کے دوران ہارمونل تبدیلیاں اور خون کے بہاؤ میں اضافہ مسوڑھوں اور منہ کے بافتوں کو متاثر کر سکتا ہے، جس کی وجہ سے مسوڑھوں کی سوزش اور حمل کے ٹیومر جیسے حالات پیدا ہوتے ہیں۔
حاملہ خواتین کے لیے یہ ضروری ہے کہ وہ منہ کی صفائی کی اچھی عادات پر عمل پیرا رہیں اور ضرورت کے مطابق دانتوں کی پیشہ ورانہ نگہداشت حاصل کریں۔ دانتوں کی معمول کی دیکھ بھال، بشمول صفائی اور امتحانات، حمل کے دوران محفوظ اور تجویز کردہ ہے تاکہ منہ کی صحت کو بہتر بنایا جا سکے۔
خلاصہ
صبح کی بیماری زبانی صحت کے لیے اہم مضمرات رکھتی ہے، لیکن اس کے اثرات کو سمجھ کر اور فعال اقدامات کو نافذ کرنے سے، حاملہ اور حاملہ خواتین دوران حمل اچھی زبانی حفظان صحت برقرار رکھ سکتی ہیں۔ حاملہ ماؤں کے لیے زبانی صحت کے فروغ پر زور دینا اور حاملہ خواتین کے لیے جامع منہ کی دیکھ بھال تک رسائی کو یقینی بنانا قبل از پیدائش کی دیکھ بھال کے لازمی اجزاء ہیں، جو ماؤں اور ان کے بچوں دونوں کی مجموعی صحت اور بہبود میں معاون ہیں۔