جب بات بچوں کی زبانی صحت کی ہو تو، فلورائیڈ کو طویل عرصے سے اس کے حفاظتی فوائد کے لیے چیمپیئن کیا گیا ہے۔ تاہم، کچھ والدین اپنے بچوں کے دانتوں کی دیکھ بھال کے لیے فلورائیڈ سے پاک متبادل تلاش کر سکتے ہیں۔ اس موضوع کے کلسٹر کا مقصد فلورائیڈ کی دنیا اور بچوں کے دانتوں کے لیے اس کے فوائد کے بارے میں جاننے کے ساتھ ساتھ بچوں کے لیے فلورائیڈ سے پاک زبانی صحت کے اختیارات اور عام زبانی صحت کے طریقوں کو بھی دریافت کرنا ہے۔
بچوں کے دانتوں کے لیے فلورائیڈ اور اس کے فوائد کو سمجھنا
فلورائیڈ ایک قدرتی طور پر پایا جانے والا معدنیات ہے جو دانتوں کے تامچینی کو مضبوط بنانے اور دانتوں کے سڑنے کے خطرے کو کم کرنے کے لیے ثابت ہوا ہے، جس سے یہ بچوں کے لیے دانتوں کی صحت کا ایک لازمی جزو ہے۔ پانی، ٹوتھ پیسٹ اور پیشہ ورانہ علاج میں فلورائیڈ کے استعمال نے بچوں میں دانتوں کی خرابی اور گہاوں میں نمایاں کمی کا باعث بنا ہے۔
جب اوپری طور پر کھایا جاتا ہے یا استعمال کیا جاتا ہے تو، فلورائیڈ تامچینی کو دوبارہ معدنیات سے پاک کرنے کا کام کرتا ہے، جس سے یہ تختی کے بیکٹیریا اور شکر سے تیزابیت کے حملوں کے خلاف زیادہ مزاحم ہوتا ہے۔ یہ گہاوں کی تشکیل کو روکنے میں مدد کرتا ہے اور بچوں میں دانتوں کی مجموعی صحت کو فروغ دیتا ہے۔
بچوں کے دانتوں کی دیکھ بھال میں فلورائڈ اور اس کا کردار
بچوں کے لیے، فلورائیڈ مضبوط، صحت مند دانتوں کو برقرار رکھنے میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے۔ امریکن ڈینٹل ایسوسی ایشن (ADA) اور امریکن اکیڈمی آف پیڈیاٹرکس (AAP) بچوں کے لیے فلورائیڈ ٹوتھ پیسٹ کے استعمال کی سفارش کرتے ہیں جیسے ہی پہلا دانت نکلتا ہے۔ مزید برآں، دانتوں کے پیشہ ور افراد کی طرف سے فراہم کردہ فلورائڈ علاج دانتوں کے کیریز کے خلاف اضافی تحفظ فراہم کر سکتے ہیں۔
یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ فلورائیڈ فائدہ مند ہونے کے باوجود، زیادہ مقدار میں کھانے سے دانتوں کا فلوروسس ہو سکتا ہے، یہ ایسی حالت ہے جس کی خصوصیت دانتوں پر سفید دھبوں یا لکیروں سے ہوتی ہے۔ والدین اور دیکھ بھال کرنے والوں کو چاہیے کہ وہ عمر کے لحاظ سے فلورائیڈ کی سفارشات پر عمل کریں اور دانت صاف کرنے کے دوران چھوٹے بچوں کی نگرانی کریں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ ٹوتھ پیسٹ کی مناسب مقدار استعمال کی جائے۔
بچوں کی زبانی صحت کے لیے فلورائیڈ سے پاک متبادل
اگرچہ فلورائیڈ کو بڑے پیمانے پر فائدہ مند سمجھا جاتا ہے، کچھ والدین کو ممکنہ حد سے زیادہ نمائش کے بارے میں خدشات لاحق ہوسکتے ہیں یا اپنے بچوں کے لیے فلورائیڈ سے پاک اختیارات تلاش کرسکتے ہیں۔ خوش قسمتی سے، فلورائیڈ سے پاک دانتوں کی مصنوعات اور طریقے موجود ہیں جو بچوں میں منہ کی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
1. Xylitol مصنوعات
Xylitol، ایک قدرتی چینی الکحل، کو دانتوں کے فوائد کے طور پر دکھایا گیا ہے، بشمول گہا پیدا کرنے والے بیکٹیریا کی کمی اور تامچینی کی دوبارہ معدنیات۔ Xylitol پر مشتمل ٹوتھ پیسٹ، ماؤتھ واش، اور چیونگم بچوں کی منہ کی دیکھ بھال کے لیے موثر متبادل ہو سکتے ہیں۔
2. سیلانٹس
ڈینٹل سیلنٹ پتلے ہوتے ہیں، حفاظتی ملمع داڑھ کی چبانے والی سطحوں پر لگائی جاتی ہے تاکہ سڑنے سے بچ سکے۔ جب کہ ان میں فلورائڈ نہیں ہوتا ہے، سیلانٹس گہاوں کے خلاف دفاع کی ایک اضافی تہہ فراہم کرتے ہیں اور خاص طور پر ان بچوں کے لیے فائدہ مند ہوتے ہیں جنہیں دانتوں کی خرابی کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔
3. مناسب غذائیت
کیلشیم، فاسفورس اور وٹامن ڈی سے بھرپور متوازن غذا کی حوصلہ افزائی کرنا صحت مند دانتوں اور ہڈیوں میں معاون ثابت ہو سکتا ہے۔ غذائیت سے بھرپور غذائیں جیسے ڈیری مصنوعات، پتوں والی سبزیاں، اور دبلی پتلی پروٹین بچوں میں دانتوں کی بہترین نشوونما میں مدد کرتی ہیں بغیر ضروری طور پر فلورائیڈ پر انحصار کئے۔
4. دانتوں کے باقاعدہ دورے
بچوں کی زبانی صحت کی نگرانی اور کسی بھی خدشات کو جلد از جلد دور کرنے کے لیے دانتوں کا دو سالہ چیک اپ اور صفائی ضروری ہے۔ پیشہ ورانہ دانتوں کی دیکھ بھال کے ساتھ فعال رہنے سے، والدین اپنے بچوں کے لیے احتیاطی تدابیر اور مجموعی زبانی صحت کے طریقوں پر زور دے سکتے ہیں۔
بچوں کے لیے زبانی صحت کے عمومی نکات
فلورائیڈ کی ترجیحات سے قطع نظر، بچوں میں زبانی حفظان صحت کی اچھی عادتیں ڈالنا ان کی مجموعی صحت کے لیے بہت ضروری ہے۔ بچوں کے لیے زبانی صحت کی کچھ عمومی تجاویز یہ ہیں:
- پہلا دانت نکلتے ہی برش کرنا شروع کر دیں، نوزائیدہ بچوں کے لیے فلورائیڈ ٹوتھ پیسٹ کے سمیر اور چھوٹے بچوں کے لیے مٹر کے سائز کی مقدار استعمال کریں۔
- مکمل صفائی کو یقینی بنانے کے لیے برش اور فلاسنگ کی مناسب تکنیک سکھائیں۔
- کیویٹیز کے خطرے کو کم کرنے کے لیے خوراک میں میٹھے اور تیزابیت والے کھانے اور مشروبات کو محدود کریں۔
- ہائیڈریشن اور زبانی صحت کے فوائد کے لیے باقاعدگی سے پانی کے استعمال کی حوصلہ افزائی کریں۔
- دانتوں کو چوٹ سے بچانے کے لیے کھیلوں کی سرگرمیوں کے دوران ماؤتھ گارڈز پہننے کی اہمیت پر زور دیں۔
فلورائیڈ پر مبنی اور فلورائیڈ سے پاک دانتوں کی دیکھ بھال کے دونوں اختیارات پر توجہ مرکوز کرکے، والدین اپنے بچوں کی زبانی صحت کے بارے میں باخبر فیصلے کر سکتے ہیں۔ فلورائیڈ کے فوائد اور متبادل احتیاطی تدابیر کے درمیان توازن برقرار رکھنا بچوں کے لیے دانتوں کی بہترین صحت کا باعث بن سکتا ہے۔