اس جامع گائیڈ میں، ہم منہ کی صحت کو برقرار رکھنے میں آپ کی مدد کے لیے ضروری زبانی اور دانتوں کی دیکھ بھال کے طریقوں کے ساتھ ساتھ ٹارٹر کے موضوع اور مسوڑھوں کی سوزش کے ساتھ اس کے قریبی تعلق پر غور کرتے ہیں۔
ٹارٹر کیا ہے؟
ٹارٹر، جسے ڈینٹل کیلکولس بھی کہا جاتا ہے، ایک سخت تختی ہے جو آپ کے دانتوں پر بنتی ہے جب دانتوں کی مناسب صفائی کے ذریعے تختی کو مؤثر طریقے سے نہیں ہٹایا جاتا ہے۔ پلاک، بیکٹیریا کی ایک چپچپا فلم، آپ کے دانتوں پر مسلسل بنتی ہے۔ جب اسے روزانہ برش اور فلاسنگ سے نہیں ہٹایا جاتا ہے، تو یہ ٹارٹر میں سخت ہو سکتا ہے، جس کو ہٹانے کے لیے دانتوں کی پیشہ ورانہ دیکھ بھال کی ضرورت ہوتی ہے۔
ٹارٹر کی تعمیر کی وجوہات
ٹارٹر اس وقت بنتا ہے جب آپ کے تھوک میں موجود معدنیات تختی کے ساتھ مل جاتے ہیں، جس کی وجہ سے یہ سخت ہو جاتا ہے۔ کچھ عوامل جو ٹارٹر کی تعمیر میں حصہ ڈالتے ہیں ان میں ناکافی برش اور فلاسنگ، میٹھا اور نشاستہ دار غذاؤں کا استعمال اور تمباکو نوشی شامل ہیں۔
ٹارٹر اور گنگیوائٹس کے درمیان لنک
مسوڑھوں کی سوزش مسوڑھوں کی بیماری کا ابتدائی مرحلہ ہے اور یہ اکثر دانتوں اور مسوڑھوں پر ٹارٹر کی موجودگی کی وجہ سے ہوتا ہے۔ ٹارٹر مسوڑھوں کو جلن اور سوجن کرتا ہے، جس سے لالی، سوجن اور خون بہنے لگتا ہے۔ اگر علاج نہ کیا گیا تو، مسوڑھوں کی سوزش پیریڈونٹائٹس میں ترقی کر سکتی ہے، مسوڑھوں کی بیماری کی زیادہ شدید شکل جو دانتوں کے گرنے کا باعث بن سکتی ہے۔
ٹارٹر کی تعمیر کو روکنا
اچھی زبانی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے ٹارٹر کی تعمیر کو روکنا بہت ضروری ہے۔ ٹارٹر کو روکنے کے لئے کچھ نکات یہ ہیں:
- اپنے دانتوں کو دن میں کم از کم دو بار فلورائیڈ ٹوتھ پیسٹ سے برش کریں۔
- روزانہ اپنے دانتوں کے درمیان صاف کرنے کے لیے ڈینٹل فلاس یا انٹرڈینٹل برش کا استعمال کریں۔
- اپنی خوراک میں میٹھے اور نشاستہ دار غذاؤں کو محدود کریں۔
- تمباکو نوشی اور تمباکو کی مصنوعات سے پرہیز کریں۔
- پیشہ ورانہ صفائی اور چیک اپ کے لیے باقاعدگی سے اپنے دانتوں کے ڈاکٹر کے پاس جائیں۔
ٹارٹر کی روک تھام کے لئے زبانی اور دانتوں کی دیکھ بھال
ٹارٹر کی تعمیر کو روکنے اور زیادہ سے زیادہ زبانی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے مؤثر زبانی اور دانتوں کی دیکھ بھال کے طریقوں کو نافذ کرنا ضروری ہے۔ یہاں کچھ اہم مشقیں ہیں:
- باقاعدگی سے برش کرنا: اپنے دانتوں کو دن میں کم از کم دو بار دو منٹ تک ہر بار فلورائیڈ ٹوتھ پیسٹ کا استعمال کرتے ہوئے برش کریں۔
- فلاسنگ: پلاک اور کھانے کے ذرات کو دور کرنے کے لیے روزانہ اپنے دانتوں کے درمیان ڈینٹل فلاس یا انٹرڈینٹل برش کا استعمال کریں۔
- جراثیم کش ماؤتھ واش کا استعمال کریں: بیکٹیریا کو مارنے اور پلاک کی تعمیر کو کم کرنے کے لیے اینٹی سیپٹک ماؤتھ واش سے کللا کریں۔
- پیشہ ورانہ صفائیاں: ٹارٹر اور تختی کو دور کرنے کے لیے دانتوں کی باقاعدہ صفائی کا شیڈول بنائیں جنہیں صرف برش اور فلاسنگ سے نہیں ہٹایا جا سکتا۔
- صحت مند غذا: تختی کی تشکیل کو کم کرنے کے لیے متوازن غذا کھائیں اور میٹھے نمکین اور مشروبات کو محدود کریں۔
- تمباکو نوشی سے پرہیز کریں: تمباکو نوشی ٹارٹر کی تشکیل کو بڑھاتی ہے اور مسوڑھوں کی بیماری میں بھی حصہ ڈالتی ہے۔
نتیجہ
زیادہ سے زیادہ زبانی اور دانتوں کی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے ٹارٹر، اس کی وجوہات، اور مسوڑھوں کی سوزش سے اس کے تعلق کی اہمیت کو سمجھنا ضروری ہے۔ مؤثر طریقے سے منہ کی دیکھ بھال کے طریقوں کو نافذ کرنے اور پیشہ ورانہ دانتوں کی دیکھ بھال کی تلاش میں، آپ مؤثر طریقے سے ٹارٹر کی تعمیر کو روک سکتے ہیں اور gingivitis اور دیگر زبانی صحت کے مسائل کی ترقی کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں.