بہت سی خواتین حمل کے دوران اپنی زبانی صحت میں تبدیلیوں کا تجربہ کرتی ہیں، اور یہ سمجھنا ضروری ہے کہ حمل ان کے مسوڑھوں اور دانتوں کو کیسے متاثر کر سکتا ہے۔ حمل کے دوران ہونے والی ہارمونل تبدیلیاں اور خون کے بہاؤ میں اضافہ کئی طرح کی زبانی صحت کے مسائل کا باعث بن سکتا ہے، جن میں مسوڑھوں کی سوزش، مسوڑھوں کی بیماری اور دانتوں کی خرابی شامل ہیں۔
حمل کس طرح مسوڑھوں اور دانتوں کو متاثر کرتا ہے:
حمل کے دوران، جسم میں ہارمون کی سطح میں اضافہ ہوتا ہے، خاص طور پر ایسٹروجن اور پروجیسٹرون۔ یہ ہارمونل تبدیلیاں پلاک پر جسم کے ردعمل کو متاثر کر سکتی ہیں، جس سے مسوڑھوں کی سوزش کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ مسوڑھے زیادہ حساس اور سوزش، خون بہنے اور سوجن کا شکار ہو سکتے ہیں، ایک ایسی حالت جسے حمل کے مسوڑھوں کی سوزش کہا جاتا ہے۔ اگر علاج نہ کیا گیا تو، حمل میں مسوڑھوں کی سوزش زیادہ شدید مسوڑھوں کی بیماری کی طرف بڑھ سکتی ہے، جو ممکنہ طور پر دانتوں کے گرنے کا باعث بنتی ہے۔
ہارمونل تبدیلیوں کے علاوہ، حاملہ خواتین کو شوگر یا تیزابیت والے کھانے کی خواہش بھی ہو سکتی ہے، جو دانتوں کی خرابی اور گہاوں کے بڑھنے کے خطرے میں حصہ ڈال سکتی ہے۔ مزید برآں، حمل کے دوران صبح کی بیماری اور بار بار الٹیاں دانتوں کو پیٹ کے تیزاب سے متاثر کر سکتی ہیں، جس کے نتیجے میں تامچینی کٹ جاتی ہے اور بوسیدہ ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
حاملہ خواتین کے لیے زبانی حفظان صحت کے طریقے:
حاملہ خواتین کے لیے یہ بہت ضروری ہے کہ وہ اپنی زبانی صحت کو ترجیح دیں اور منہ کی صفائی کے مؤثر طریقے اپنائیں تاکہ ان کے مسوڑھوں اور دانتوں پر حمل کے اثرات کو کم کیا جا سکے۔ حمل کے دوران زبانی حفظان صحت کو برقرار رکھنے کے لیے کچھ عملی تجاویز یہ ہیں:
- باقاعدگی سے برش اور فلاسنگ: حاملہ خواتین کو چاہیے کہ وہ اپنے دانتوں کو دن میں کم از کم دو بار فلورائیڈ ٹوتھ پیسٹ اور فلاس سے روزانہ برش کریں تاکہ پلاک کو دور کیا جا سکے اور مسوڑھوں کی بیماری اور دانتوں کی خرابی کو روکا جا سکے۔
- دانتوں کی پیشہ ورانہ صفائی: پورے حمل کے دوران منہ کی صحت کے کسی بھی مسائل کی نگرانی اور ان سے نمٹنے کے لیے پیشہ ورانہ صفائی اور چیک اپ کے لیے دانتوں کے ڈاکٹر کے پاس باقاعدگی سے جانا ضروری ہے۔
- متوازن غذا: ضروری غذائی اجزاء سے بھرپور متوازن غذا کھانا، اور میٹھے اور تیزابیت والی غذاؤں کا استعمال کم سے کم کرنا حمل کے دوران منہ کی صحت اور مجموعی طور پر تندرستی میں مدد کر سکتا ہے۔
- نقصان دہ چیزوں سے پرہیز: حاملہ خواتین کو سگریٹ نوشی، شراب نوشی اور تفریحی ادویات کے استعمال سے پرہیز کرنا چاہیے کیونکہ یہ عادتیں زبانی اور عام صحت پر مضر اثرات مرتب کر سکتی ہیں۔
- صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والوں کے ساتھ بات چیت: حمل اور زبانی صحت سے متعلق کسی بھی تشویش کے بارے میں صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والوں کو مطلع کرنے سے زبانی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے مناسب رہنمائی اور مدد حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
- دانتوں کے مسائل کو فوری طور پر حل کرنا: ممکنہ پیچیدگیوں کو روکنے کے لیے دانتوں کے کسی بھی مسائل یا تکلیف کا فوری طور پر ڈینٹل پروفیشنلز سے نمٹا جانا چاہیے۔
حاملہ خواتین کے لیے زبانی صحت:
زبانی حفظان صحت کو ترجیح دینے اور دانتوں کی باقاعدگی سے دیکھ بھال کرنے سے، حاملہ خواتین اپنے مسوڑھوں اور دانتوں پر ہارمونل تبدیلیوں اور حمل سے متعلق دیگر عوامل کے اثرات کو نمایاں طور پر کم کر سکتی ہیں۔ اس کے علاوہ، حمل کے دوران اچھی زبانی صحت کو برقرار رکھنا نہ صرف ماں کی تندرستی کے لیے ضروری ہے بلکہ ترقی پذیر بچے کی صحت میں بھی معاون ہے۔
حاملہ خواتین کے لیے یہ ضروری ہے کہ وہ قبل از پیدائش کی دیکھ بھال کے ایک لازمی حصے کے طور پر زبانی صحت کی اہمیت کو تسلیم کریں اور اس بات کو یقینی بنانے کے لیے فعال اقدامات کریں کہ ان کے مسوڑھوں اور دانتوں کو حمل کے دوران صحت مند رکھا جائے۔ تجویز کردہ زبانی حفظان صحت کے طریقوں پر عمل کرنے، پیشہ ورانہ دانتوں کی دیکھ بھال کی تلاش، اور خوراک اور طرز زندگی کے بارے میں باخبر انتخاب کرنے سے، خواتین اپنی زبانی صحت کی حفاظت کر سکتی ہیں اور حمل کے مثبت تجربے میں حصہ ڈال سکتی ہیں۔