حمل جسم میں مختلف تبدیلیوں کو متحرک کرتا ہے، بشمول وہ جو زبانی صحت کو متاثر کرتی ہیں۔ صبح کی بیماری، حمل کی ایک عام علامت، زبانی صحت پر اثر ڈال سکتی ہے۔ حاملہ خواتین کے لیے زبانی صحت پر حمل کے اثرات کو سمجھنا اور اس اہم مدت کے دوران صحت مند منہ کو برقرار رکھنے کے لیے مخصوص زبانی صحت کے انتظام کی حکمت عملیوں کو اپنانا ضروری ہے۔
زبانی صحت پر حمل کے اثرات
حمل ہارمونل تبدیلیاں لاتا ہے جو زبانی صحت کے مسائل پیدا ہونے کا خطرہ بڑھا سکتا ہے۔ ہارمونز میں اضافہ، خاص طور پر ایسٹروجن اور پروجیسٹرون، مسوڑھوں کو تختی کے لیے زیادہ حساس بنا سکتا ہے، جس کی وجہ سے ایک ایسی حالت پیدا ہوتی ہے جسے حمل میں gingivitis کہا جاتا ہے۔ اس سے مسوڑھوں میں سرخ، سوجن اور نرمی پیدا ہو سکتی ہے، اور شدید صورتوں میں، مسوڑھوں کے زخم ہو سکتے ہیں۔
مزید برآں، حاملہ خواتین میں حمل کے دوران گہا پیدا ہونے کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ کھانے کی عادات میں تبدیلی، جیسے میٹھے نمکین کی خواہش میں اضافہ، اور صبح کی بیماری دانتوں کی خرابی کا باعث بن سکتی ہے۔ صبح کی بیماری سے منسلک الٹی سے ہونے والی تیزابیت دانتوں کے تامچینی کو کمزور کر سکتی ہے، جس سے دانت کٹاؤ اور گہاوں کا زیادہ شکار ہو سکتے ہیں۔
ہارمونز کی بڑھتی ہوئی سطح تختی کے لیے جسم کے ردعمل کو بھی متاثر کرتی ہے، جس سے پیریڈونٹل بیماری پیدا ہونے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ اگر علاج نہ کیا جائے تو پیریڈونٹل بیماری دانتوں کے گرنے کا باعث بن سکتی ہے اور یہاں تک کہ حاملہ عورت اور اس کے بچے کی مجموعی صحت کے لیے خطرہ بن سکتی ہے۔
حاملہ خواتین کے لیے زبانی صحت
اچھی زبانی صحت حاملہ خواتین کے لیے ان کی مجموعی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے بہت ضروری ہے۔ حمل کے دوران دانتوں کا باقاعدہ معائنہ بہت ضروری ہے۔ یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ حاملہ خواتین اپنے دانتوں کے ڈاکٹر کو اپنے حمل کے بارے میں مطلع کریں تاکہ مناسب دیکھ بھال اور علاج فراہم کیا جا سکے۔ احتیاطی تدابیر، جیسے پیشہ ورانہ دانتوں کی صفائی اور دانتوں کے معمول کے معائنے، منہ کی صحت کی نگرانی اور برقرار رکھنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
حاملہ خواتین کو منہ کی حفظان صحت کے سخت معمولات پر عمل کرنا چاہیے، جس میں دن میں کم از کم دو بار فلورائیڈ ٹوتھ پیسٹ سے دانت صاف کرنا اور روزانہ فلوس کرنا شامل ہے۔ الکحل سے پاک فلورائیڈ ماؤتھ واش کا استعمال بیکٹیریا کو کم کرنے اور دانتوں کی حفاظت میں مدد کر سکتا ہے۔ یہ بھی مشورہ دیا جاتا ہے کہ متوازن غذا برقرار رکھیں اور دانتوں کی خرابی کو روکنے کے لیے میٹھے کھانے کو محدود رکھیں۔
صبح کی بیماری والی حاملہ خواتین کے لیے زبانی صحت کا انتظام
صبح کی بیماری حمل کے دوران زبانی صحت کے مسائل کو بڑھا سکتی ہے۔ قے سے نکلنے والے تیزابی مواد دانتوں کے تامچینی کو کمزور کر سکتے ہیں اور دانتوں کے کٹاؤ میں حصہ ڈال سکتے ہیں۔ صبح کی بیماری کا سامنا کرنے والی حاملہ خواتین کے لیے منہ کی صحت کو سنبھالنے کے لیے کچھ حکمت عملی یہ ہیں:
- پانی سے کللا کریں: قے کے بعد حاملہ خواتین کو اپنے منہ کو پانی سے دھونا چاہیے تاکہ تیزابیت کے اثرات کو بے اثر کیا جا سکے اور دانتوں کو کٹاؤ سے بچایا جا سکے۔
- برش کرنے کا انتظار کریں: حاملہ خواتین کے لیے یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ قے کے بعد اپنے دانت صاف کرنے سے پہلے کم از کم 30 منٹ انتظار کریں۔ فوری طور پر برش کرنے سے پیٹ میں تیزاب پھیل سکتا ہے اور تامچینی کٹاؤ کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔
- شوگر فری آپشنز کا انتخاب کریں: شوگر فری پروڈکٹس کا انتخاب کریں، جیسے شوگر فری گم یا پودینہ، صبح کی بیماری کی وجہ سے سانس کی بدبو سے نمٹنے کے لیے۔
- ہائیڈریٹڈ رہیں: وافر مقدار میں پانی پینا پیٹ کے تیزاب کو پتلا کرنے اور دانتوں پر تیزابیت کے اثرات کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
- نرم دانتوں کا برش استعمال کریں: حمل کے دوران حساس مسوڑھوں کی جلن کو روکنے کے لیے، برش کرنے کے لیے نرم برسل والے دانتوں کا برش استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
- ملاوٹ والی غذاؤں پر غور کریں: ہلکا پھلکا یا خشک کھانا صبح کی بیماری کو کم کرنے اور منہ کی صحت پر پڑنے والے اثرات کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
حاملہ خواتین کے لیے ضروری ہے کہ وہ اس نازک وقت میں اپنی زبانی صحت کو ترجیح دیں۔ منہ کی صحت کے انتظام کی مناسب حکمت عملیوں کو اپنا کر، خواتین صبح کی بیماری کے اثرات کو کم کر سکتی ہیں اور حمل کے دوران صحت مند منہ کو برقرار رکھ سکتی ہیں۔ پیشہ ورانہ دانتوں کی دیکھ بھال کی تلاش اور زبانی حفظان صحت کے مستقل معمولات پر عمل کرنا ماں اور نشوونما پانے والے بچے دونوں کی مجموعی بہبود میں معاون ثابت ہو سکتا ہے۔