پیریوڈونٹائٹس ایک سنگین مسوڑھوں کا انفیکشن ہے جو دانتوں کے گرنے اور دیگر صحت کے مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔ پیریڈونٹائٹس کو روکنے کے لیے منہ کی مناسب حفظان صحت بہت ضروری ہے، اور ایسے مخصوص طریقے ہیں جو دانتوں کی بہترین صحت کو برقرار رکھنے اور اس حالت کے پیدا ہونے کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
پیریڈونٹائٹس کو سمجھنا
تجویز کردہ زبانی حفظان صحت کے طریقوں پر بحث کرنے سے پہلے، یہ سمجھنا ضروری ہے کہ پیریڈونٹائٹس کیا ہے اور یہ کیسے بنتا ہے۔ پیریوڈونٹائٹس مسوڑھوں کی بیماری کی ایک شدید شکل ہے جو اس وقت ہوتی ہے جب منہ میں موجود بیکٹیریا مسوڑھوں میں سوزش اور انفیکشن کا باعث بنتے ہیں۔ اگر علاج نہ کیا جائے تو یہ ہڈیوں اور دانتوں کے نقصان کا باعث بن سکتا ہے۔ عام علامات میں مسوڑھوں کا سوجن یا خون بہنا، سانس کی بدبو، ڈھیلے دانت اور مسوڑھوں کا گھٹنا شامل ہیں۔
تجویز کردہ زبانی حفظان صحت کے طریقے
پیریڈونٹائٹس کو روکنے کے لیے، زبانی حفظان صحت کے درج ذیل تجویز کردہ طریقوں پر عمل کرنا بہت ضروری ہے:
1. باقاعدگی سے برش کرنا
فلورائیڈ ٹوتھ پیسٹ کا استعمال کرتے ہوئے دن میں کم از کم دو بار اپنے دانتوں کو برش کریں۔ تختی کو ہٹانے کے لیے اپنے دانتوں کی تمام سطحوں اور مسوڑھوں کے ساتھ برش کرنا یقینی بنائیں، جو نہ ہٹانے کی صورت میں مسوڑھوں کی بیماری کا باعث بن سکتا ہے۔
2. روزانہ فلاسنگ
فلوسنگ دانتوں کے درمیان اور مسوڑھوں کے نیچے سے تختی اور کھانے کے ذرات کو ہٹانے میں مدد کرتا ہے، ان جگہوں پر جہاں دانتوں کا برش مؤثر طریقے سے نہیں پہنچ سکتا۔ پلاک کی تعمیر کو روکنے اور مسوڑھوں کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے کے لیے روزانہ فلاسنگ ضروری ہے۔
3. اینٹی سیپٹک ماؤتھ واش کا استعمال
جراثیم کش ماؤتھ واش سے کلی کرنے سے مسوڑھوں کی بیماری کا ابتدائی مرحلہ تختی اور مسوڑھوں کی سوزش کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ ایک ماؤتھ واش تلاش کریں جو خاص طور پر بیکٹیریا کو مارنے اور مسوڑھوں کی صحت کو فروغ دینے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہو۔
4. دانتوں کا باقاعدہ چیک اپ
اپنے دانتوں کے ڈاکٹر کے ساتھ باقاعدگی سے دانتوں کے چیک اپ اور پیشہ ورانہ صفائی کا شیڈول بنائیں۔ پیشہ ورانہ صفائی سخت تختی (ٹارٹر) کو ہٹا سکتی ہے جسے صرف برش اور فلاسنگ سے نہیں ہٹایا جا سکتا، اور آپ کا دانتوں کا ڈاکٹر مسوڑھوں کی بیماری کی ابتدائی علامات کی نشاندہی کر سکتا ہے اور مناسب علاج فراہم کر سکتا ہے۔
5. صحت مند غذا
ایک متوازن غذا کھانا جس میں شکر کی مقدار کم ہو اور غذائی اجزاء زیادہ ہوں منہ کی صحت کو بہتر بنا سکتے ہیں۔ میٹھے نمکین اور مشروبات کو محدود کرنے سے پلاک کے جمع ہونے کو روکنے اور مسوڑھوں کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
6. تمباکو کی مصنوعات سے پرہیز کرنا
کسی بھی شکل میں تمباکو کا استعمال مسوڑھوں کی بیماری کا خطرہ بڑھاتا ہے اور منہ میں انفیکشن کو ٹھیک کرنے اور لڑنے کی جسم کی صلاحیت کو خراب کر سکتا ہے۔ صحت مند مسوڑھوں کو برقرار رکھنے اور پیریڈونٹائٹس سے بچاؤ کے لیے تمباکو کی مصنوعات سے پرہیز ضروری ہے۔
پیریڈونٹائٹس کی علامات
تجویز کردہ زبانی حفظان صحت کے طریقوں پر عمل کرنے کے باوجود، پیریڈونٹائٹس کی علامات سے آگاہ ہونا ضروری ہے اور اگر درج ذیل علامات میں سے کوئی بھی ہو تو فوری علاج کی کوشش کریں:
- مسوڑھوں سے خون بہنا
- مسوڑھوں میں سوجن یا نرم ہونا
- مسوڑھوں کی کمی
- سانس کی مسلسل بو
- آپ کے دانتوں کے درمیان نئی جگہیں بن رہی ہیں۔
- آپ کے دانتوں اور مسوڑھوں کے درمیان پیپ
- ڈھیلے دانت
اگر آپ ان علامات میں سے کسی کا تجربہ کرتے ہیں، تو اپنے دانتوں کے ڈاکٹر سے جلد از جلد مشورہ کریں تاکہ آپ کے مسوڑھوں اور دانتوں کو مزید نقصان نہ پہنچے۔
نتیجہ
پیریڈونٹائٹس کی روک تھام کے لیے زبانی حفظان صحت کے لیے ایک جامع نقطہ نظر کی ضرورت ہوتی ہے، جس میں باقاعدگی سے برش اور فلاسنگ، دانتوں کا چیک اپ، صحت مند غذا، اور تمباکو کی مصنوعات سے پرہیز شامل ہیں۔ ان تجویز کردہ طریقوں پر عمل کرکے اور دانتوں کی دیکھ بھال کی تلاش میں متحرک رہنے سے، آپ پیریڈونٹائٹس کی نشوونما کے خطرے کو کم کرسکتے ہیں اور زیادہ سے زیادہ زبانی صحت کو برقرار رکھ سکتے ہیں۔