برکسزم، ایک ایسی حالت جس کی خصوصیت دانت پیسنے اور کلینچنگ سے ہوتی ہے، منہ کی صفائی اور دانتوں کی دیکھ بھال پر نمایاں اثر ڈال سکتی ہے۔ یہ مضمون بروکسزم کی وجوہات، علامات اور اثرات کو دریافت کرتا ہے، اس کے ساتھ ساتھ منہ اور دانتوں کی دیکھ بھال کے مؤثر طریقوں کے ساتھ اس کی علامات کو منظم کرنے اور اسے کم کرنے کے لیے۔
برکسزم کیا ہے؟
برکسزم دانتوں کی ایک ایسی حالت ہے جس کی خصوصیت غیر ارادی طور پر پیسنے، کلینچنگ، یا دانت پیسنے سے ہوتی ہے، جو عام طور پر نیند کے دوران ہوتی ہے۔ تاہم، بعض افراد جاگنے کے اوقات کے دوران، اکثر نادانستہ طور پر بھی برکسزم کا تجربہ کر سکتے ہیں۔ یہ دہرائی جانے والی حرکت دانتوں اور جبڑے پر ضرورت سے زیادہ طاقت ڈالتی ہے، جس سے دانتوں اور زبانی صحت کے مختلف مسائل پیدا ہوتے ہیں۔
برکسزم کی وجوہات
برکسزم کی اصل وجوہات کثیرالجہتی ہیں اور ان میں تناؤ، اضطراب، غلط طریقے سے دانت، نیند کی خرابی، یا کچھ دوائیں شامل ہو سکتی ہیں۔ یہ بنیادی حالات جیسے پارکنسنز کی بیماری یا ہنٹنگٹن کی بیماری سے بھی منسلک ہو سکتا ہے۔ برکسزم کے مؤثر طریقے سے انتظام کرنے کے لیے بنیادی وجہ کی نشاندہی کرنا بہت ضروری ہے۔
نشانات و علامات
برکسزم کی عام علامات اور علامات میں شامل ہو سکتے ہیں:
- دانتوں کا لباس: دانتوں پر پیٹرن پہنیں، جو اکثر چپٹے، کٹے، یا ٹوٹے ہوئے دانتوں کا باعث بنتے ہیں۔
- جبڑے میں درد: جبڑے کے پٹھوں اور ٹیمپورومینڈیبلر جوائنٹ (TMJ) میں درد۔
- سر درد: مسلسل سر درد، خاص طور پر مندروں میں یا آنکھوں کے پیچھے۔
- کان کا درد: کان کا غیر واضح درد جس میں انفیکشن کا کوئی نشان نہیں ہے۔
- چہرے کا درد: چہرے کے پٹھوں میں درد، خاص طور پر جاگنے پر۔
- دانتوں کی حساسیت: گرم، ٹھنڈا، یا میٹھے کھانے اور مشروبات کی حساسیت میں اضافہ۔
زبانی حفظان صحت پر اثر
برکسزم زبانی حفظان صحت پر نقصان دہ اثر ڈال سکتا ہے۔ دانتوں کو مسلسل پیسنا اور کلینچ کرنا تامچینی پہننے، دانتوں کے ٹوٹنے، اور مسوڑھوں کی کساد بازاری کا باعث بن سکتا ہے۔ نتیجے کے طور پر، برکسزم کے شکار افراد کو گہاوں، دانتوں کی حساسیت، اور پیریڈونٹل مسائل کے بڑھتے ہوئے خطرے کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ مزید برآں، دانتوں پر بہت زیادہ دباؤ temporomandibular جوائنٹ پر دباؤ کا سبب بن سکتا ہے، جس کے نتیجے میں temporomandibular Joint Disors (TMD) ہو سکتا ہے۔
برکسزم کا انتظام
اگرچہ بروکسزم کا کوئی حتمی علاج نہیں ہے، کئی حکمت عملی اس کی علامات کو منظم کرنے اور زبانی صحت پر اس کے اثرات کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں:
- تناؤ کا انتظام: تناؤ کو کم کرنے والی تکنیکوں کی مشق کریں جیسے یوگا، مراقبہ، یا گہری سانس لینے کی مشقیں اضطراب اور تناؤ کو دور کرنے کے لیے، جو بروکسزم میں حصہ ڈال سکتی ہیں۔
- رویے کی تھراپی: بنیادی جذباتی مسائل کو حل کرنے کے لیے کسی معالج یا مشیر سے مشورہ کریں جو شاید برکسزم میں حصہ ڈال رہے ہوں۔
- زبانی آلات: دانتوں کے ڈاکٹر دانتوں کو پیسنے اور کلینچنگ کے اثرات سے بچانے کے لیے اسپلنٹ یا ماؤتھ گارڈز کے استعمال کی سفارش کر سکتے ہیں۔
- دانتوں کی اصلاح: ایسی صورتوں میں جہاں غلط طریقے سے دانت برکسزم کا باعث بنتے ہیں، اس حالت کو کم کرنے کے لیے آرتھوڈانٹک علاج کی سفارش کی جا سکتی ہے۔
- دوائیں: جبڑے کے پٹھوں کو آرام دینے میں مدد کے لیے بعض دوائیں، جیسے کہ مسلز ریلیکسنٹ یا اینٹی اینزائیٹی دوائیں، بروکسزم کی شدید صورتوں میں تجویز کی جا سکتی ہیں۔
- دانتوں کا باقاعدہ چیک اپ: منہ کی صحت پر برکسزم کے اثرات کی نگرانی کے لیے اور دانتوں کے کسی بھی مسائل سے نمٹنے کے لیے دانتوں کے معمول کے دورے کا شیڈول بنائیں۔
زبانی اور دانتوں کی دیکھ بھال کے طریقے
مذکورہ حکمت عملیوں کے علاوہ، مناسب زبانی اور دانتوں کی دیکھ بھال کے طریقوں کو شامل کرنا بروکسزم کو مؤثر طریقے سے منظم کرنے میں معاون ثابت ہو سکتا ہے:
- برش اور فلاسنگ: زبانی حفظان صحت کے ایک مستقل معمول کو برقرار رکھیں، جس میں دن میں دو بار برش کرنا اور پلاک کو ہٹانے اور دانتوں کے مسائل کو روکنے کے لیے روزانہ فلاس کرنا شامل ہے۔
- فلورائیڈ ٹوتھ پیسٹ کا استعمال: تامچینی کو مضبوط بنانے اور برکسزم سے متعلق پہننے سے پیدا ہونے والے گہاوں کے خطرے کو کم کرنے کے لیے فلورائیڈ ٹوتھ پیسٹ کا استعمال کریں۔
- سخت غذاؤں اور چبانے والی چیزوں سے پرہیز: سخت یا چبانے والی غذاؤں کے استعمال سے پرہیز کریں جو دانتوں پر برکسزم کے اثرات کو بڑھا سکتے ہیں۔
- پیشہ ورانہ مشورے کی تلاش: زبانی صحت پر بروکسزم کے اثرات کا جائزہ لینے کے لیے دانتوں کے ڈاکٹر سے مشورہ کریں اور دانتوں کی دیکھ بھال کے لیے ذاتی سفارشات حاصل کریں۔
ان طریقوں کو شامل کرنے اور دانتوں کے پیشہ ور افراد کے ساتھ مل کر کام کرنے سے، بروکسزم کے شکار افراد زبانی حفظان صحت اور دانتوں کی بہترین دیکھ بھال کو برقرار رکھتے ہوئے اس حالت کو مؤثر طریقے سے سنبھال سکتے ہیں۔ طویل مدتی دانتوں کی پیچیدگیوں کو روکنے اور مجموعی طور پر زبانی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے بروکسزم کو فعال طور پر حل کرنا ضروری ہے۔