دانتوں کی حساسیت دانتوں کا ایک عام مسئلہ ہے جو دنیا بھر میں بہت سے لوگوں کو متاثر کرتا ہے۔ اس مضمون میں، ہم دانتوں کی حساسیت کے پھیلاؤ، اس کی وجوہات، علامات اور تکلیف کو دور کرنے کے لیے موثر گھریلو علاج کا جائزہ لیں گے۔
دانتوں کی حساسیت کتنی عام ہے؟
دانتوں کی حساسیت، جسے دانتوں کی انتہائی حساسیت بھی کہا جاتا ہے، دانتوں کا نسبتاً عام مسئلہ ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ یہ آبادی کے ایک اہم حصے کو متاثر کرتا ہے، تخمینہ کے مطابق 8٪ سے 30٪ بالغوں کو دانتوں کی حساسیت کی علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
عمر، جنس، اور زبانی حفظان صحت کے طریقوں جیسے عوامل دانتوں کی حساسیت کا سامنا کرنے کے امکان کو متاثر کر سکتے ہیں۔ 20-50 سال کی عمر کے افراد میں حساسیت کی اطلاع دینے کا امکان زیادہ ہوتا ہے، اور یہ مردوں کے مقابلے خواتین میں زیادہ پایا جاتا ہے۔ مزید برآں، زبانی حفظان صحت کی ناقص عادات کے حامل افراد یا وہ لوگ جو اکثر تیزابیت والی غذائیں اور مشروبات کھاتے ہیں ان میں دانتوں کی حساسیت پیدا ہونے کا خطرہ زیادہ ہو سکتا ہے۔
دانتوں کی حساسیت کا گھریلو علاج
خوش قسمتی سے، مختلف گھریلو علاج اور طرز زندگی میں تبدیلیاں ہیں جو دانتوں کی حساسیت کو منظم کرنے اور راحت فراہم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ یہاں کچھ مؤثر حکمت عملی ہیں:
1. غیر حساس ٹوتھ پیسٹ استعمال کریں۔
پوٹاشیم نائٹریٹ یا سٹرونٹیم کلورائیڈ جیسے مرکبات پر مشتمل ٹوتھ پیسٹ کو غیر حساس بنانا دانتوں کی سطح سے اعصاب تک احساس کی منتقلی کو روکنے میں مدد کر سکتا ہے، وقت کے ساتھ ساتھ حساسیت کو کم کرتا ہے۔
2. اچھی زبانی حفظان صحت کو برقرار رکھیں
باقاعدگی سے برش اور فلاسنگ مسوڑھوں کی بیماری اور دانتوں کی خرابی کو روکنے میں مدد کر سکتی ہے، جو دانتوں کی حساسیت میں حصہ ڈال سکتی ہے۔ نرم برش والے دانتوں کا برش اور نرم برش کرنے کی تکنیک کا استعمال بھی تامچینی کے کٹاؤ کو کم کر سکتا ہے۔
3. تیزابی اور شکر والی غذاؤں سے پرہیز کریں۔
تیزابیت اور شکر والی غذاؤں اور مشروبات کا محدود استعمال تامچینی کے مزید کٹاؤ اور ڈینٹین کی نمائش کو روکنے میں مدد کر سکتا ہے، جس سے دانتوں کی حساسیت کم ہوتی ہے۔
4. فلورائیڈ جیل لگائیں یا کللا کریں۔
اوور دی کاؤنٹر فلورائیڈ جیل یا کلیاں دانتوں کے تامچینی کو مضبوط بنانے اور حساسیت کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ خاص طور پر حساس دانتوں کے لیے تیار کردہ مصنوعات تلاش کریں۔
5. ماؤتھ گارڈ استعمال کریں۔
اگر دانتوں کی حساسیت دانت پیسنے یا کلینچنگ کی وجہ سے ہوتی ہے تو رات کو ماؤتھ گارڈ پہننے سے دانتوں کو زیادہ دباؤ سے بچانے میں مدد مل سکتی ہے۔
6. تیل نکالنے کی کوشش کریں۔
ناریل کے تیل یا تل کے تیل سے تیل نکالنے سے منہ میں بیکٹیریا کو کم کرنے اور دانتوں کی مجموعی صحت کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے، ممکنہ طور پر دانتوں کی حساسیت کو کم کیا جا سکتا ہے۔
7. غذائی تبدیلیوں پر غور کریں۔
کیلشیم سے بھرپور غذائیں اور وٹامن D اور K2 کو اپنی خوراک میں شامل کرنا دانتوں کی مضبوطی اور مجموعی طور پر دانتوں کی صحت میں مدد دے سکتا ہے، ممکنہ طور پر حساسیت کو کم کر سکتا ہے۔
دانتوں کی حساسیت کو سمجھنا
دانتوں کی حساسیت اس وقت ہوتی ہے جب دانتوں کی سطح پر موجود حفاظتی تامچینی سے سمجھوتہ ہو جاتا ہے، جس کے نتیجے میں دانتوں کے اندر موجود ڈینٹین کی نمائش ہوتی ہے۔ اس ڈینٹین میں خوردبینی نلیاں ہوتی ہیں جو بیرونی محرکات، جیسے گرم، ٹھنڈی، میٹھی یا تیزابیت والی غذاؤں کو دانت کے اندر موجود اعصاب تک پہنچنے دیتی ہیں، جس سے تکلیف ہوتی ہے۔
دانتوں کی حساسیت کی عام وجوہات میں شامل ہیں:
- - تیزابی کھانوں اور مشروبات، گیسٹرک ریفلکس، یا ضرورت سے زیادہ برش کی وجہ سے تامچینی کا کٹاؤ
- - مسوڑھوں کی مندی دانتوں کی جڑوں کو بے نقاب کرنا
- - دانتوں کے حالات جیسے گہا یا پھٹے ہوئے دانت
دانتوں کی حساسیت کی بنیادی وجہ کا تعین کرنے اور مناسب علاج حاصل کرنے کے لیے دانتوں کے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ضروری ہے۔ حساسیت کی شدت کے لحاظ سے دانتوں کی پیشہ ورانہ مداخلتیں، جیسے فلورائیڈ کا اطلاق، دانتوں کا بندھن، یا روٹ کینال تھراپی ضروری ہو سکتی ہے۔
نتیجہ
اگرچہ دانتوں کی حساسیت ایک عام مسئلہ ہے جو آبادی کے ایک اہم حصے کو متاثر کرتا ہے، بہت سے گھریلو علاج اور طرز زندگی میں ایڈجسٹمنٹ ہیں جو مؤثر طریقے سے انتظام اور تکلیف کو کم کر سکتے ہیں۔ اچھی زبانی حفظان صحت کو برقرار رکھنے، غذائی تبدیلیاں کرنے، اور غیر حساسیت پیدا کرنے والی مصنوعات کے استعمال سے، افراد دانتوں کی حساسیت کو کم کرنے اور دانتوں کی مجموعی صحت کو بہتر بنانے کے لیے فعال اقدامات کر سکتے ہیں۔