دانت پیسنا، جسے بروکسزم بھی کہا جاتا ہے، درحقیقت دانتوں کی حساسیت کا باعث بن سکتا ہے۔ ان دونوں کے درمیان تعلق کو سمجھنا اور احتیاطی تدابیر اختیار کرنا دانتوں کی اچھی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے بہت ضروری ہے۔
دانت پیسنے کو سمجھنا
دانت پیسنا دانتوں کو کلینچ کرنے یا پیسنے کی غیر ارادی اور اکثر لاشعوری عادت ہے، جو عام طور پر نیند کے دوران ہوتی ہے۔ اگرچہ کبھی کبھار دانت پیسنے سے کوئی خاص نقصان نہیں ہو سکتا، لیکن دائمی اور سنگین معاملات دانتوں کی پیچیدگیوں کا باعث بن سکتے ہیں، بشمول دانتوں کی حساسیت۔
دانتوں کی حساسیت پر دانت پیسنے کا اثر
جب پیسنے کے ذریعے دانتوں پر ضرورت سے زیادہ طاقت لگائی جاتی ہے، تو یہ دانتوں کی حفاظتی بیرونی تہہ، تامچینی کو ختم کر سکتا ہے۔ جیسے جیسے تامچینی پہنا جاتا ہے، یہ ڈینٹین کو بے نقاب کرتا ہے، جو کہ نیچے ایک زیادہ غیر محفوظ تہہ ہے، جس کی وجہ سے گرم، ٹھنڈا، میٹھا، یا تیزابی کھانوں اور مشروبات کے لیے حساسیت بڑھ جاتی ہے۔
لمبے عرصے تک پیسنے سے دانتوں میں مائیکرو فریکچر بھی ہو سکتا ہے، جس سے حساسیت مزید بڑھ جاتی ہے۔ اس کے علاوہ، پیسنے کے دوران جو دباؤ ڈالا جاتا ہے وہ دانتوں کے ارد گرد موجود اعصاب اور ٹشوز کو پریشان کر سکتا ہے، جس سے حساسیت اور تکلیف میں اضافہ ہوتا ہے۔
دانت پیسنے کی وجہ سے دانتوں کی حساسیت کی روک تھام
دانت پیسنے کے نتیجے میں دانتوں کی حساسیت کو روکنے میں ایک کثیر جہتی نقطہ نظر شامل ہے، بشمول:
- نائٹ گارڈ پہننا: اپنی مرضی کے مطابق نائٹ گارڈ کا استعمال اوپری اور نچلے دانتوں کے درمیان حفاظتی رکاوٹ فراہم کرکے پیسنے کے اثرات کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے، اس طرح تامچینی کے پہننے اور نقصان کو کم سے کم کیا جاسکتا ہے۔
- تناؤ کا انتظام: چونکہ تناؤ اور اضطراب کا تعلق اکثر دانت پیسنے سے ہوتا ہے، اس لیے تناؤ کو کم کرنے کی تکنیکیں، جیسے ذہن سازی، گہری سانس لینے کی مشقیں، اور مشاورت، اس عادت کو روکنے میں فائدہ مند ثابت ہو سکتی ہیں۔
- نیند کی حفظان صحت کو بہتر بنانا: نیند کی صحت مند عادات کو اپنانا، جیسے کہ نیند کا باقاعدہ شیڈول برقرار رکھنا اور سونے کے وقت کا پرسکون معمول بنانا، دانت پیسنے کے واقعات کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے، خاص طور پر اگر یہ نیند کے خراب معیار سے منسلک ہو۔
- دانتوں کا چیک اپ: دانتوں کے ڈاکٹر کے پاس باقاعدگی سے جانا دانتوں کے پیسنے اور دانتوں کی حساسیت کی علامات کا جلد پتہ لگانے کے قابل بناتا ہے، جس سے بروقت مداخلت اور علاج ممکن ہوتا ہے۔
- مناسب زبانی حفظان صحت: اچھی زبانی دیکھ بھال، بشمول نرم برسل والے ٹوتھ برش سے برش کرنا اور فلورائیڈ ٹوتھ پیسٹ کا استعمال، تامچینی کی مضبوطی اور دانتوں کی مجموعی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔
ذاتی نوعیت کی سفارشات اور انفرادی ضروریات کے مطابق علاج کے اختیارات کے لیے دانتوں کے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ضروری ہے۔
دانتوں کی حساسیت کا علاج
اگر دانت پیسنے یا دیگر وجوہات کی وجہ سے دانتوں کی حساسیت پہلے ہی پیدا ہو چکی ہے تو اس مسئلے کو حل کرنے کے لیے علاج کے مختلف اختیارات دستیاب ہیں۔ ان میں شامل ہوسکتا ہے:
- ٹوتھ پیسٹ کو غیر حساس بنانا: دانتوں کی حساسیت کو کم کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا خصوصی ٹوتھ پیسٹ دانتوں کی سطح سے اعصاب تک احساسات کی منتقلی کو روکنے میں مدد کر سکتا ہے، جو وقت کے ساتھ ساتھ راحت فراہم کرتا ہے۔
- فلورائیڈ ایپلی کیشنز: پروفیشنل فلورائیڈ ٹریٹمنٹ یا دانتوں کے ڈاکٹر کے ذریعہ تجویز کردہ گھریلو فلورائڈ پروڈکٹس تامچینی کو مضبوط بنا سکتے ہیں، حساسیت کو کم کر سکتے ہیں۔
- دانتوں کے طریقہ کار: بعض صورتوں میں، دانتوں کے طریقہ کار جیسے کہ بانڈنگ، وینیرز، یا جڑنے کی سفارش کی جا سکتی ہے تاکہ تامچینی کے شدید کٹاؤ اور حساسیت کو دور کیا جا سکے۔
- سلوک کے علاج: معالج یا طرز عمل کے ماہر سے مدد لینا دانت پیسنے کی بنیادی وجوہات کو حل کرنے اور ان میں ترمیم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
دانتوں کی پیسنے اور دانتوں کی حساسیت کے درمیان تعلق کی ایک جامع تفہیم کو یقینی بنانا، نیز احتیاطی اور علاج کے اقدامات کو نافذ کرنا، دانتوں کی بہترین صحت کو برقرار رکھنے کے لیے بہت ضروری ہے۔