Orthorexia nervosa ایک ایسی حالت ہے جس کی خصوصیت صحت مند کھانے کے جنون سے ہوتی ہے جس کے کھانے کی خرابی اور دماغی صحت دونوں کے لیے سنگین مضمرات ہو سکتے ہیں۔
Orthorexia Nervosa کیا ہے؟
Orthorexia nervosa کھانے کا ایک عارضہ ہے جس کی خصوصیت کھانے کے غیر صحت بخش جنون سے ہوتی ہے جسے ایک شخص صحت مند سمجھتا ہے۔ کشودا یا بلیمیا کے برعکس، جو کھانے کی مقدار پر توجہ مرکوز کرتے ہیں، آرتھوریکسیا کھانے کے معیار پر مرکوز ہے۔ فرد ان کھانوں کے استعمال پر متوجہ ہو جاتا ہے جسے وہ خالص، قدرتی یا صحت مند سمجھتے ہیں، اس مقام تک کہ یہ ان کی روزمرہ کی زندگی اور تندرستی میں مداخلت کرتا ہے۔
Orthorexia Nervosa اور دماغی صحت
Orthorexia nervosa دماغی صحت پر گہرا اثر ڈال سکتا ہے۔ آرتھوریکسیا کے ساتھ منسلک مجبوری اور سخت رویے اضطراب، ڈپریشن، سماجی تنہائی اور جرم یا شرمندگی کے جذبات کا باعث بن سکتے ہیں جب وہ اپنے خود ساختہ غذائی معیارات پر پورا نہ اتر سکیں۔ سنگین صورتوں میں، افراد زندگی کے گھٹتے ہوئے معیار، کشیدہ تعلقات، اور کھانے اور کھانے کے بارے میں سوچنے میں مصروف ہو سکتے ہیں جو ان کی روزمرہ کی زندگی کو کھا جاتا ہے۔
Orthorexia Nervosa کی علامات اور علامات
Orthorexia nervosa کی کچھ عام علامات اور علامات میں شامل ہیں:
- کھانے کے غذائیت کے معیار پر جنونی تشویش
- صحت مند کھانے کے بارے میں مستقل تحقیق اور بحث
- سخت غذا سے انحراف کرتے وقت جرم یا خود سے نفرت کا احساس
- جب صحت مند کھانے کے انتخاب دستیاب نہ ہوں تو پریشانی یا پریشانی کا سامنا کرنا
- جسمانی علامات جیسے وزن میں کمی، غذائی قلت، یا ہاضمے کے مسائل
Orthorexia Nervosa اور کھانے کے عوارض
اگرچہ آرتھوریکسیا نرووسا کو فی الحال DSM-5 میں ایک الگ طبی تشخیص کے طور پر تسلیم نہیں کیا گیا ہے، یہ جسمانی اور ذہنی صحت پر اثرات کے لحاظ سے کھانے کی دیگر خرابیوں کے ساتھ مماثلت رکھتا ہے۔ آرتھوریکسیا کے شکار افراد کھانے کے محدود انداز، ضرورت سے زیادہ ورزش، اور کھانے پر شدید توجہ، کشودا اور بلیمیا میں نظر آنے والے رویوں کی عکاسی کر سکتے ہیں۔ یہ اوورلیپ آرتھوریکسیا اور روایتی کھانے کی خرابی کے درمیان پیچیدہ تعامل کو نمایاں کرتا ہے۔
علاج اور بحالی
Orthorexia nervosa سے نمٹنے کے لیے پیشہ ورانہ مدد حاصل کرنا ضروری ہے۔ علاج میں اکثر کثیر الضابطہ نقطہ نظر شامل ہوتا ہے، جس میں بنیادی نفسیاتی مسائل کو حل کرنے کے لیے تھراپی اور کھانے کے لیے متوازن نقطہ نظر قائم کرنے کے لیے غذائی مشاورت شامل ہے۔ سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی (CBT) اور قبولیت اور عزم تھراپی (ACT) نے لوگوں کو کھانے اور جسم کی تصویر سے متعلق خراب خیالات اور طرز عمل کو چیلنج کرنے میں مدد کرنے کا وعدہ دکھایا ہے۔
نتیجہ
Orthorexia nervosa کھانے کی خرابی اور دماغی صحت کے میدان میں ایک منفرد چیلنج کی نمائندگی کرتا ہے۔ اس کے اثرات، علامات اور علاج کے اختیارات کو سمجھ کر، افراد اور صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور افراد اس حالت کو مؤثر طریقے سے حل کرنے اور مجموعی فلاح و بہبود کو فروغ دینے کے لیے کام کر سکتے ہیں۔