سورج کی نمائش سنبرن اور دیگر جلد کے مسائل کا باعث بن سکتی ہے۔ میعاد ختم ہونے والی سن اسکرین کا استعمال ان خطرات کو بڑھا سکتا ہے، لیکن خطرات کو سمجھنا اور احتیاطی تدابیر اختیار کرنا آپ کی جلد کی حفاظت کر سکتا ہے۔
ایکسپائرڈ سن اسکرینز کا سنبرن پر اثر
جب سن اسکرین کی میعاد ختم ہوجاتی ہے، تو ان کے UV بلاک کرنے والے اجزا کم موثر ہوجاتے ہیں، جس سے جلد نقصان دہ UV شعاعوں کا شکار ہوجاتی ہے۔ اس سے سنبرن کا خطرہ بڑھ سکتا ہے، جو نہ صرف فوری تکلیف کا باعث بنتا ہے بلکہ جلد کو طویل مدتی نقصان پہنچا سکتا ہے اور جلد کے کینسر کا خطرہ بھی بڑھا سکتا ہے۔
سنبرن کو سمجھنا
سنبرن اس وقت ہوتی ہے جب جلد UV تابکاری سے زیادہ ہوتی ہے، جس سے سوزش، لالی اور درد ہوتا ہے۔ طویل یا بار بار دھوپ میں جلنا قبل از وقت بڑھاپے، جھریاں اور جلد کے کینسر کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔
سنبرن کو روکنے میں سن اسکرین کا کردار
لوگ اکثر اپنی جلد کو دھوپ سے بچانے کے لیے سن اسکرین کا استعمال کرتے ہیں۔ سن اسکرین میں ایسے کیمیکل ہوتے ہیں جو UV شعاعوں کو جذب یا منعکس کرتے ہیں، جو سورج کی کرنوں کے خلاف جسمانی رکاوٹ فراہم کرتے ہیں۔ تاہم، جب سن اسکرین کی میعاد ختم ہوجاتی ہے، تو اس کی حفاظتی خصوصیات کم ہوجاتی ہیں۔
ڈرمیٹولوجی پر اثرات
معیاد ختم ہونے والی سن اسکرینز ڈرمیٹولوجیکل صحت پر بھی منفی اثرات مرتب کر سکتی ہیں۔ جلد جسم کا سب سے بڑا عضو ہے اور سورج کی طویل نمائش سے نقصان کا شکار ہے، خاص طور پر اگر مناسب طور پر محفوظ نہ ہو۔ میعاد ختم ہونے والی سن اسکرین کا استعمال UV تابکاری کے خلاف دفاع کرنے کی جلد کی صلاحیت سے سمجھوتہ کر سکتا ہے، جس سے جلد کے مختلف مسائل جیسے قبل از وقت بڑھاپے، سورج کے دھبے، اور جلد کے کینسر کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
جلد پر طویل مدتی اثرات
معیاد ختم ہونے والی سن اسکرینز کا استعمال وقت کے ساتھ جلد کو متاثر کر سکتا ہے، جس کے نتیجے میں کولیجن اور ایلسٹن ٹوٹ جاتے ہیں، جو جلد کی جوانی کو برقرار رکھنے کے لیے ضروری ہیں۔ اس کے نتیجے میں جھریاں بن سکتی ہیں، باریک لکیریں بن سکتی ہیں اور جلد کی جھریاں پڑ سکتی ہیں۔
جلد کے کینسر کے خطرات
UV تابکاری کی نمائش، خاص طور پر مناسب تحفظ کے بغیر، جلد کے کینسر کے خطرے کو بڑھاتا ہے۔ میعاد ختم ہونے والی سن اسکرینز کا استعمال UV تحفظ کی تاثیر کو کم کرکے اس خطرے کو بڑھاتا ہے، جس سے جلد کو ممکنہ تغیرات اور نقصانات کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے جس کے نتیجے میں جلد کے کینسر کی مختلف شکلیں ہوسکتی ہیں۔
آپ کی جلد کی حفاظت
آپ کی جلد کو ختم ہونے والی سن اسکرین اور سنبرن کے خطرات سے بچانے کے لیے یہ ضروری ہے۔ آپ کی جلد کی حفاظت کے لیے کچھ فعال اقدامات یہ ہیں:
- میعاد ختم ہونے کی تاریخیں چیک کریں: اسے استعمال کرنے سے پہلے ہمیشہ اپنی سن اسکرین پر ختم ہونے کی تاریخ چیک کریں۔ افادیت کو یقینی بنانے کے لیے میعاد ختم ہونے والی سن اسکرین کو ضائع کریں اور نئی خریدیں۔
- سن اسکرین کو صحیح طریقے سے لگائیں: سن اسکرین کی تجویز کردہ مقدار کا استعمال کریں اور اسے باقاعدگی سے لگائیں، خاص طور پر تیراکی یا پسینہ آنے کے بعد، مناسب تحفظ کو برقرار رکھنے کے لیے۔
- سایہ تلاش کریں: جب سورج کی کرنیں سب سے زیادہ تیز ہوں تو سایہ تلاش کریں یا حفاظتی لباس استعمال کریں، عام طور پر صبح 10 بجے سے شام 4 بجے کے درمیان۔
- براڈ اسپیکٹرم سن اسکرینز کا انتخاب کریں: ایسی سن اسکرینز کا انتخاب کریں جو جامع کوریج کے لیے UVA اور UVB دونوں شعاعوں کے خلاف وسیع اسپیکٹرم تحفظ فراہم کرتی ہیں۔
- ڈرمیٹولوجسٹ سے مشورہ کریں: جلد کا باقاعدہ چیک اپ اور ڈرمیٹولوجسٹ سے مشاورت آپ کی جلد کی صحت پر نظر رکھنے اور کسی بھی قسم کے خدشات کو فوری طور پر دور کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔