دانتوں کی حساسیت کے خطرے کو کم کرنے کے لیے منہ کی مناسب حفظان صحت کو برقرار رکھنا بہت ضروری ہے۔ ناقص منہ کی صفائی دانتوں کے مختلف مسائل کا باعث بن سکتی ہے، بشمول دانتوں کی حساسیت اور دانتوں کو بھرنے کی ضرورت۔
زبانی دیکھ بھال اور دانتوں کی حساسیت کے درمیان تعلق
دانتوں کی حساسیت اس وقت ہوتی ہے جب دانتوں کو ڈھانپنے والا تامچینی پتلا ہو جاتا ہے یا جب مسوڑھوں کی لکیر کم ہو جاتی ہے جس سے نیچے کی سطح یعنی ڈینٹین بے نقاب ہو جاتی ہے۔ ناقص منہ کی حفظان صحت، جس میں کبھی کبھار برش کرنا اور فلاس کرنا شامل ہے، تامچینی کٹاؤ اور مسوڑھوں کی کساد بازاری میں حصہ ڈال سکتا ہے، جس سے دانتوں کی حساسیت میں اضافہ ہوتا ہے۔ بہت زیادہ برش کرنا یا سخت برسٹ والے دانتوں کا برش استعمال کرنا بھی تامچینی کو نیچے کر سکتا ہے، جس سے دانتوں کو حساسیت کا زیادہ خطرہ ہو جاتا ہے۔
زبانی حفظان صحت کے مناسب طریقے
دانتوں کی حساسیت کو روکنے کے لیے مناسب زبانی دیکھ بھال کی مشق ضروری ہے۔ اس میں شامل ہے:
- دن میں کم از کم دو بار نرم دانتوں کے برش اور فلورائیڈ ٹوتھ پیسٹ سے دانت صاف کریں۔
- دانتوں کے درمیان اور مسوڑھوں کے ساتھ ساتھ تختی اور کھانے کے ذرات کو دور کرنے کے لیے روزانہ فلاسنگ کریں۔
- پلاک اور مسوڑھوں کی سوزش کو کم کرنے میں مدد کے لیے ماؤتھ واش کا استعمال۔
- تیزابی کھانے اور مشروبات سے پرہیز کریں جو دانتوں کے تامچینی کو ختم کر سکتے ہیں۔
- گہاوں اور دانتوں کی خرابی کو روکنے کے لیے میٹھے نمکین اور مشروبات کو محدود کرنا۔
دانتوں کی بھرائی اور دانتوں کی حساسیت کے درمیان تعلق
دانتوں کو بھرنے کے بعد، کچھ لوگ دانتوں کی عارضی حساسیت کا تجربہ کر سکتے ہیں۔ یہ حساسیت عام طور پر عارضی ہوتی ہے اور یہ فلنگ کے سائز، بھرنے کی گہرائی اور اعصاب سے بھرنے کی قربت جیسے عوامل کی وجہ سے ہو سکتی ہے۔ بھرنے کے بعد اچھی زبانی حفظان صحت حساسیت کو کم کرنے اور دانتوں کے مزید مسائل کو روکنے میں مدد کر سکتی ہے۔
دانتوں کو بھرنے کے بعد زبانی حفظان صحت کو برقرار رکھنے کے اقدامات یہ ہیں:
- بھرنے کے بعد کچھ دنوں تک گرم یا ٹھنڈے کھانے اور مشروبات کے استعمال سے پرہیز کریں۔
- حساس دانتوں کے لیے تیار کردہ ٹوتھ پیسٹ استعمال کریں۔
- ہلکے سے برش کریں، خاص طور پر بھرے ہوئے دانت کے ارد گرد، بڑھتی ہوئی حساسیت سے بچنے کے لیے۔
- دوسرے دانتوں میں بوسیدگی کو روکنے کے لیے باقاعدگی سے منہ کی دیکھ بھال کی مشق جاری رکھیں۔
نتیجہ
مناسب زبانی حفظان صحت کو برقرار رکھنے سے، بشمول باقاعدگی سے برش، فلاسنگ، اور دانتوں کا چیک اپ، آپ دانتوں کی حساسیت کے خطرے اور دانتوں کو بھرنے کی ضرورت کو نمایاں طور پر کم کر سکتے ہیں۔ دانتوں کی مجموعی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے منہ کی دیکھ بھال، دانتوں کی حساسیت، اور دانتوں کی بھرائی کے درمیان تعلق کو سمجھنا بہت ضروری ہے۔