برکسزم، یا دانت پیسنا، بیداری اور نیند دونوں کے دوران ہو سکتا ہے، اور جاگنے اور نیند کے درمیان فرق کو سمجھنا موثر انتظام اور علاج کے لیے بہت ضروری ہے۔ اس مضمون میں، ہم برکسزم کی دو اقسام کے درمیان فرق اور دانتوں کے کٹاؤ کے ساتھ ان کے تعلق کو تلاش کریں گے، بشمول وجوہات، علامات اور علاج کے اختیارات۔
Bruxism کو بیدار کرو
جاگنے والے برکسزم سے مراد جاگنے کے اوقات میں غیر ارادی طور پر دانت پیسنا، کلینچ کرنا یا پیسنا ہے۔ یہ اکثر تناؤ، اضطراب، یا تناؤ سے وابستہ ہوتا ہے، اور یہ شعوری یا لاشعوری طور پر ہوسکتا ہے۔ بیدار برکسزم کے عام محرکات میں کام کا تناؤ، تعلقات کے مسائل، یا یہاں تک کہ شدید ارتکاز شامل ہیں۔
Awake Bruxism کی وجوہات
بیدار برکسزم عام طور پر نفسیاتی اور جذباتی عوامل سے منسلک ہوتا ہے، جیسے تناؤ، اضطراب، یا تناؤ۔ افراد اپنے دانت پیس سکتے ہیں مقابلہ کرنے کے طریقہ کار کے طور پر یا بڑھے ہوئے جذبات کے جواب کے طور پر۔ یہ ایک عادت کا رویہ بھی ہو سکتا ہے جسے وقت کے ساتھ تقویت ملتی ہے۔
بیدار برکسزم کی علامات
جاگنے والے برکسزم کی علامات میں جبڑے میں درد، سر درد، دانتوں کی حساسیت اور پٹھوں میں تناؤ شامل ہو سکتے ہیں۔ بہت سے لوگ اس بات سے بے خبر ہو سکتے ہیں کہ وہ دن کے وقت اپنے دانت پیستے ہیں، کیونکہ یہ لاشعوری طور پر ہو سکتا ہے۔ تاہم، وہ وقت گزرنے کے ساتھ اثرات کو محسوس کر سکتے ہیں، جیسے کہ گھسے ہوئے دانت اور جبڑے کے پٹھوں میں درد۔
بیدار برکسزم کا علاج
بیدار برکسزم کا علاج اکثر تناؤ کے انتظام، آرام کی تکنیکوں اور رویے میں تبدیلی پر توجہ مرکوز کرتا ہے۔ بنیادی جذباتی تناؤ سے نمٹنے کے لیے مشاورت یا تھراپی کی تلاش فائدہ مند ہو سکتی ہے۔ مزید برآں، دانتوں کو مزید نقصان سے بچانے کے لیے دانتوں کی مداخلت جیسے ماؤتھ گارڈ یا اسپلنٹ کا استعمال تجویز کیا جا سکتا ہے۔
نیند Bruxism
سلیپ برکسزم، جسے رات کا برکسزم بھی کہا جاتا ہے، نیند کے دوران ہوتا ہے اور اس کی خصوصیت دانتوں کے تال یا زبردستی پیسنے سے ہوتی ہے۔ جاگنے والے برکسزم کے برعکس، لوگ اکثر اپنے رات کے وقت دانت پیسنے سے بے خبر ہوتے ہیں جب تک کہ انہیں کسی ساتھی کی طرف سے مطلع نہ کیا جائے یا جبڑے میں درد یا سر درد جیسی علامات کے ساتھ بیدار نہ ہوں۔
نیند برکسزم کی وجوہات
نیند کی خرابی کی وجوہات پوری طرح سے سمجھ میں نہیں آتی ہیں، لیکن خیال کیا جاتا ہے کہ اس کا تعلق عوامل کے امتزاج سے ہے، جس میں تناؤ، دانتوں کی خرابی، اور ایک غیر معمولی کاٹنے شامل ہیں۔ نیند کی خرابی جیسے کہ نیند کی کمی بھی نیند کے برکسزم کی موجودگی میں حصہ ڈال سکتی ہے۔
سلیپ برکسزم کی علامات
نیند کے برکسزم کی عام علامات میں دانتوں کا انامیل، پھٹے یا پھٹے ہوئے دانت، دانتوں کی حساسیت کا بڑھ جانا اور جاگنے پر جبڑے میں درد شامل ہیں۔ شدید حالتوں میں، نیند کا بروکسزم temporomandibular Joint (TMJ) کی خرابی اور دائمی سر درد میں حصہ ڈال سکتا ہے۔
سلیپ برکسزم کا علاج
نیند کے بروکسزم کے انتظام میں اکثر دانتوں کو نقصان سے بچانے کے لیے رات کے وقت ماؤتھ گارڈ یا اسپلنٹ کا استعمال شامل ہوتا ہے۔ ایسی صورتوں میں جہاں تناؤ اور اضطراب کا سبب بننے والے عوامل ہیں، آرام کرنے کی تکنیکیں، تناؤ کو کم کرنے کی حکمت عملی، اور، بعض صورتوں میں، نیند کی بنیادی خرابیوں کو دور کرنے کے لیے ادویات یا تھراپی کی بھی سفارش کی جا سکتی ہے۔
دانتوں کے کٹاؤ سے تعلق
بیدار اور نیند دونوں برکسزم دانتوں کے کٹاؤ میں حصہ ڈال سکتے ہیں، ایک ایسی حالت جس کی خصوصیت دانتوں کے تامچینی کے بتدریج گرنے سے ہوتی ہے۔ برکسزم کے دوران دہرائی جانے والی میکانکی قوتیں تامچینی کھرچنے، دانتوں کی حساسیت میں اضافہ، اور دانتوں کے ٹوٹنے یا ٹوٹنے کا خطرہ بڑھ سکتی ہیں۔
دانتوں کے کٹاؤ کو روکنا
دانتوں کے کٹاؤ کو روکنے میں رویے اور علاج کی مداخلتوں کے ذریعے بنیادی برکسزم کو حل کرنا شامل ہے۔ ماؤتھ گارڈز جیسے حفاظتی اقدامات کے علاوہ، برکسزم کے شکار افراد کو اچھی زبانی حفظان صحت برقرار رکھنی چاہیے، سخت کھانوں سے پرہیز کرنا چاہیے، اور دانتوں کے کٹاؤ کی علامات کی نگرانی کے لیے دانتوں کا باقاعدہ چیک اپ کروانا چاہیے اور احتیاطی تدابیر پر عمل درآمد کرنا چاہیے۔
نتیجہ
جاگنے اور نیند کے بروکسزم کے درمیان فرق کو سمجھنا مناسب علاج کی حکمت عملیوں کی نشاندہی کرنے اور متعلقہ پیچیدگیوں کو روکنے کے لیے ضروری ہے، بشمول دانتوں کا کٹاؤ۔ برکسزم کی بنیادی وجوہات اور علامات کو حل کرنے سے، افراد دانتوں کے نقصان کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں اور مجموعی طور پر منہ کی صحت کو فروغ دے سکتے ہیں۔