آنکھوں کی حفاظت کے بارے میں کچھ عام خرافات کیا ہیں؟

تعارف

اچھی بصارت کو برقرار رکھنے اور متعلقہ چوٹوں کو روکنے کے لیے آنکھوں کی حفاظت بہت ضروری ہے۔ بدقسمتی سے، آنکھوں کی حفاظت کے بارے میں کئی عام خرافات ہیں جو غلط فہمیوں اور ممکنہ خطرات کا باعث بن سکتی ہیں۔ اس مضمون میں، ہم ان میں سے کچھ خرافات کو ختم کریں گے اور آنکھوں کی مناسب حفاظت اور حفاظت کے ذریعے آنکھوں کی چوٹوں کو روکنے کے لیے ضروری نکات فراہم کریں گے۔

متک 1: حفاظتی شیشے پہننے میں غیر آرام دہ ہیں۔

یہ افسانہ اکثر لوگوں کو حفاظتی شیشے پہننے کی حوصلہ شکنی کرتا ہے جب وہ ایسی سرگرمیوں میں مشغول ہوتے ہیں جو ان کی آنکھوں کے لیے خطرہ بنتی ہیں، جیسے لکڑی کا کام یا تعمیراتی کام۔ سچ تو یہ ہے کہ جدید حفاظتی شیشوں کو ہلکے وزن کے مواد اور ایرگونومک ڈھانچے کے ساتھ ڈیزائن کیا گیا ہے تاکہ آرام کو یقینی بنایا جا سکے، جس سے صارفین انہیں بغیر کسی تکلیف کے طویل عرصے تک پہن سکتے ہیں۔ مزید برآں، مختلف ترجیحات اور ضروریات کو پورا کرنے کے لیے مختلف انداز اور اختیارات دستیاب ہیں، جو آرام سے فٹ بیٹھنے والے جوڑے کو تلاش کرنا آسان بناتے ہیں۔

آنکھوں کی چوٹوں کو روکنا: بہتر آرام کے لیے ایڈجسٹ فیچرز اور ہوادار فریموں کے ساتھ حفاظتی شیشے کا انتخاب کریں۔ بصارت کے واضح میدان کو یقینی بنانے کے لیے حفاظتی شیشے کو باقاعدگی سے صاف اور برقرار رکھیں۔

متک 2: اسکرینوں اور ڈیجیٹل آلات سے بصارت کو خراب نہیں کیا جا سکتا

ڈیجیٹل دور میں، بہت سے لوگ اسکرینوں، جیسے کہ کمپیوٹر، اسمارٹ فونز اور ٹیبلیٹس کا استعمال کرتے ہوئے کافی وقت گزارتے ہیں۔ اس افسانے کے برعکس کہ اسکرین کی طویل نمائش سے بصارت کو نقصان نہیں پہنچ سکتا، اسکرین کا زیادہ وقت آنکھوں میں ڈیجیٹل تناؤ کا باعث بن سکتا ہے، جس سے آنکھیں خشک، دھندلا پن اور سر درد جیسی علامات پیدا ہوتی ہیں۔ مزید یہ کہ، ڈیجیٹل اسکرینوں سے خارج ہونے والی نیلی روشنی ریٹنا کے خلیات کو متاثر کر سکتی ہے، جو ممکنہ طور پر طویل مدتی بصارت کے مسائل کا باعث بنتی ہے۔

آنکھوں کی چوٹوں سے بچاؤ: 20-20-20 اصول پر عمل کریں - ہر 20 منٹ میں، کم از کم 20 سیکنڈ تک 20 فٹ دور کسی چیز کو دیکھیں۔ آنکھوں پر نیلی روشنی کے اثرات کو کم کرنے کے لیے نیلی روشنی کو روکنے والے شیشے یا اسکرین فلٹرز استعمال کرنے پر غور کریں۔

متک 3: آنکھوں کی چوٹیں صرف کام کے خطرناک ماحول میں ہوتی ہیں۔

اگرچہ یہ سچ ہے کہ بعض پیشوں سے آنکھوں میں چوٹ لگنے کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے، جیسے کہ تعمیرات اور مینوفیکچرنگ، آنکھوں کی چوٹیں روزمرہ کے ماحول میں بھی ہو سکتی ہیں۔ عام گھریلو کام، جیسے باغبانی، DIY پروجیکٹس، اور صفائی، آنکھوں کے ممکنہ خطرات کو بھی پیش کر سکتے ہیں۔ لہذا، ترتیب سے قطع نظر، آنکھوں کی حفاظت کا ہمیشہ خیال رکھنا ضروری ہے۔

آنکھوں کی چوٹوں سے بچاؤ: ایسی سرگرمیاں انجام دیتے وقت حفاظتی چشمہ پہنیں جن میں اڑتا ہوا ملبہ، کیمیکل یا تیز چیزیں شامل ہوں، یہاں تک کہ غیر کام کی ترتیبات میں بھی۔ حفاظتی چشمے یا چشمے کو گھر کے کاموں اور منصوبوں کے لیے آسانی سے قابل رسائی رکھیں۔

متک 4: دھوپ کے چشموں کی ضرورت صرف دھوپ کے دنوں میں ہوتی ہے۔

بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ دھوپ کا چشمہ صرف اس وقت ضروری ہے جب سورج چمک رہا ہو۔ تاہم، UV شعاعیں بادلوں میں گھس سکتی ہیں اور ابر آلود دنوں میں بھی آنکھوں کو نقصان پہنچا سکتی ہیں۔ آنکھوں کے مناسب تحفظ کے بغیر UV شعاعوں کا طویل عرصہ تک نمائش موتیابند، میکولر انحطاط اور آنکھوں کے دیگر حالات کا خطرہ بڑھا سکتا ہے۔

آنکھوں کی چوٹوں سے بچاؤ: دھوپ کے چشموں میں سرمایہ کاری کریں جو 100% UV تحفظ فراہم کرتے ہیں اور انہیں سال بھر پہنتے ہیں، خاص طور پر بیرونی سرگرمیوں کے دوران۔ مزید برآں، بچوں کی ترقی پذیر آنکھوں کی حفاظت کے لیے UV-حفاظتی دھوپ کے چشموں کے استعمال کی حوصلہ افزائی کریں۔

متک 5: کانٹیکٹ لینس آنکھوں کے پیچھے کھو سکتے ہیں۔

کچھ لوگ کانٹیکٹ لینز پہننے کے بارے میں خدشات کا اظہار کرتے ہیں، اس ڈر سے کہ عینک ان کی آنکھوں کے پیچھے گم ہو سکتے ہیں۔ حقیقت میں، آنکھ کی ساخت لینز کو آنکھ کی اگلی سطح سے آگے بڑھنے سے روکتی ہے۔ کانٹیکٹ لینز کارنیا پر چپکے سے فٹ ہوتے ہیں اور آنکھ کے پیچھے نہیں گھوم سکتے۔ تاہم، کانٹیکٹ لینز پہننے کے دوران آنکھوں کے انفیکشن اور تکلیف کو روکنے کے لیے مناسب حفظان صحت اور دیکھ بھال کے رہنما اصولوں پر عمل کرنا بہت ضروری ہے۔

آنکھوں کی چوٹوں سے بچاؤ: کانٹیکٹ لینز استعمال کرتے وقت آنکھوں کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور کے ذریعہ تجویز کردہ پہننے کے شیڈول اور حفظان صحت کے طریقوں پر عمل کریں۔ تیراکی کے دوران یا ممکنہ آنکھوں میں جلن والے ماحول میں کانٹیکٹ لینز پہننے سے گریز کریں۔

نتیجہ

آنکھوں کی حفاظت کے بارے میں ان عام خرافات کو ختم کرکے اور آنکھوں کی چوٹوں کو روکنے کے لیے ضروری طریقوں پر روشنی ڈال کر، افراد مختلف سرگرمیوں اور ترتیبات میں اپنی آنکھوں کی صحت اور حفاظت کو ترجیح دے سکتے ہیں۔ آنکھوں کی حفاظت کے افسانوں کے پیچھے کی سچائیوں کو سمجھنا افراد کو باخبر فیصلے کرنے اور طویل مدتی تک اپنے وژن کی حفاظت کے لیے فعال اقدامات کرنے کا اختیار دیتا ہے۔