بینائی کے مسائل بڑی عمر کے بالغوں میں گرنے کے خطرے کو نمایاں طور پر بڑھا سکتے ہیں۔ خوش قسمتی سے، بصارت کے مسائل کی روک تھام اور جلد پتہ لگانے اور جراثیمی بصارت کی دیکھ بھال کے ذریعے بصارت کے مسائل سے متعلق گرنے کو روکنے کے لیے پرانے بالغوں کے لیے طریقے موجود ہیں۔
پرانے بالغوں میں بینائی کے مسائل کی روک تھام اور جلد پتہ لگانا
افراد کی عمر کے طور پر، ان کے لیے یہ ضروری ہے کہ وہ اپنی بینائی کی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے متحرک رہیں۔ آنکھوں کا باقاعدہ معائنہ بصارت کے مسائل کا جلد پتہ لگانے میں مدد کر سکتا ہے۔ امریکن آپٹومیٹرک ایسوسی ایشن تجویز کرتی ہے کہ 60 سال سے زیادہ عمر کے بالغوں کو کم از کم ہر دو سال بعد یا اس سے زیادہ کثرت سے آنکھوں کا معائنہ کروانا چاہیے اگر ان کی آنکھوں کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور افراد تجویز کریں۔
مزید برآں، بوڑھے بالغوں کو عمر سے متعلق بصارت کے عام مسائل جیسے کہ پریسبیوپیا، موتیابند، گلوکوما، اور میکولر انحطاط سے آگاہ ہونا چاہیے۔ باقاعدگی سے چیک اپ کے بارے میں متحرک رہنے اور ان حالات کی علامات اور علامات کو سمجھنے سے، بوڑھے بالغ افراد بینائی سے متعلق گرنے کے واقع ہونے سے پہلے ہی اسے روکنے کے لیے اقدامات کر سکتے ہیں۔
بڑھاپے میں صحت مند بینائی کو برقرار رکھنے کے لیے نکات
آنکھوں کے باقاعدہ معائنے کے علاوہ، بوڑھے بالغ افراد اپنی بینائی کی صحت کو برقرار رکھنے اور گرنے کے خطرے کو کم کرنے کے لیے فعال اقدامات کر سکتے ہیں:
- صحت مند طرز زندگی: ایک صحت مند طرز زندگی کی حوصلہ افزائی کرنا جس میں متوازن غذا، باقاعدہ ورزش، اور تمباکو نوشی شامل نہ ہو، بینائی کے مسائل کو روکنے یا اس میں تاخیر کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
- مناسب روشنی: اس بات کو یقینی بنانا کہ رہنے کی جگہیں اچھی طرح سے روشن ہوں اور نائٹ لائٹس کا استعمال خراب مرئیت سے متعلق گرنے کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
- مناسب چشمہ پہننا: بوڑھے بالغوں کو ہمیشہ صحیح نسخے کے عینک یا کانٹیکٹ لینز پہننے چاہئیں۔ بعض سرگرمیوں، جیسے پڑھنے یا بیرونی سرگرمیوں کے لیے مخصوص چشموں پر بھی غور کرنا ضروری ہے۔
- ہوم سیفٹی میں تبدیلیاں: گھر میں تبدیلیاں کرنا جیسے ہینڈریلز، گراب بارز، اور نان سلپ سطحوں کو نصب کرنے سے بصارت سے متعلق مسائل کی وجہ سے گرنے سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے۔
- دواؤں کا باقاعدہ جائزہ: بوڑھے بالغوں کے لیے یہ ضروری ہے کہ وہ اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کے ساتھ اپنی دوائیوں کا باقاعدگی سے جائزہ لیں، کیونکہ کچھ دوائیں بینائی اور توازن کو متاثر کر سکتی ہیں۔
جیریاٹرک ویژن کیئر
جیریاٹرک وژن کی دیکھ بھال بوڑھے بالغوں کی مخصوص ضروریات پر توجہ مرکوز کرتی ہے تاکہ ان کی بصارت کو برقرار رکھنے اور گرنے سے بچ سکے۔ اس میں عمر سے متعلق بصارت کے مسائل کا پتہ لگانے کے لیے آنکھوں کے لیے تیار کردہ معائنہ اور بصارت کی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے مناسب علاج اور مداخلتیں شامل ہیں۔
آنکھوں کی نگہداشت کے پیشہ ور افراد جو جیریاٹرک وژن کی دیکھ بھال میں مہارت رکھتے ہیں بہت سی خدمات پیش کر سکتے ہیں، بشمول کم بصارت کی بحالی، جس کا مقصد بصارت کی خرابی والے افراد کی بقیہ بصارت کو زیادہ سے زیادہ کرنا، اور بصارت سے متعلق امداد اور ان کی روزمرہ کی سرگرمیوں میں بوڑھے بالغوں کی مدد کرنے کے لیے انکولی حکمت عملیوں پر مشاورت کرنا ہے۔
مزید برآں، جراثیمی بصارت کی دیکھ بھال بصارت کے مسائل سے متعلق زوال سے بچاؤ کی حکمت عملیوں کے بارے میں تعلیم اور آگاہی فراہم کر سکتی ہے۔ بصارت کے پیشہ ور افراد محفوظ رہنے کے ماحول کو برقرار رکھنے، مناسب روشنی، اور گرنے اور ان چوٹوں کو روکنے کے لیے معاون آلات کے بارے میں رہنمائی پیش کر سکتے ہیں جو بینائی کی خرابی سے منسلک ہیں۔
نتیجہ
بوڑھے بالغ افراد بینائی کے مسائل کی روک تھام اور جلد پتہ لگانے کو ترجیح دے کر، اور جراثیمی بصارت کی نگہداشت حاصل کر کے بینائی کے مسائل سے متعلق گرنے کو روکنے کے لیے فعال اقدامات کر سکتے ہیں۔ عمر سے متعلق بصارت کے مسائل کے بارے میں باخبر رہنے، صحت مند طرز زندگی کی عادات کو برقرار رکھنے، اور آنکھوں کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور افراد کی مہارت حاصل کرنے سے جو جیریاٹرک وژن کی دیکھ بھال میں مہارت رکھتے ہیں، بوڑھے بالغ افراد اپنے گرنے کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں اور اپنی آزادی اور معیار زندگی کو برقرار رکھ سکتے ہیں۔