دانتوں کو سفید کرنے والے جیل ایک روشن مسکراہٹ کے حصول کے لیے ایک مقبول آپشن ہیں، لیکن کیا ان مصنوعات کو استعمال کرتے وقت کوئی خاص غذائی پابندیاں ہیں جن پر عمل کرنا چاہیے؟ اس آرٹیکل میں، ہم جیل کے ساتھ دانتوں کو سفید کرنے کے علاج سے گزرتے وقت ذہن میں رکھنے کے لیے غذائی تحفظات کا جائزہ لیں گے۔
دانت سفید کرنے والے جیل کو سمجھنا
غذائی پابندیوں پر غور کرنے سے پہلے، یہ سمجھنا ضروری ہے کہ دانت سفید کرنے والے جیل کیسے کام کرتے ہیں۔ ان جیلوں میں عام طور پر فعال اجزاء ہوتے ہیں جیسے ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ یا کاربامائیڈ پیرو آکسائیڈ، جو دانتوں کے تامچینی میں گھس کر داغوں اور رنگت کو توڑ دیتے ہیں۔
سفید ہونے کے عمل کے دوران، دانتوں کی سطح بیرونی عوامل کے لیے زیادہ حساس ہو جاتی ہے، بشمول بعض کھانے پینے کی اشیاء اور مشروبات۔ یہ سفید کرنے کے علاج کی تاثیر کو یقینی بنانے کے لیے مخصوص غذائی رہنما خطوط کی ضرورت کا باعث بنتا ہے۔
پرہیز کرنے والے کھانے
دانتوں کو سفید کرنے والے جیلوں کا استعمال کرتے وقت، یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ دانتوں کو داغ یا رنگین کرنے والے کھانے اور مشروبات کے استعمال سے پرہیز یا محدود کریں۔ کچھ عام مثالوں میں شامل ہیں:
- کافی اور چائے: ان مشروبات میں ایسے مرکبات ہوتے ہیں جو دانتوں پر ضدی داغ چھوڑ سکتے ہیں۔
- ریڈ وائن: ریڈ وائن کا گہرا رنگ دانتوں کی رنگت کا باعث بن سکتا ہے۔
- گہرے رنگ کے پھل اور جوس: بیریاں، چیری اور ان کا جوس ممکنہ طور پر دانتوں پر داغ ڈال سکتا ہے۔
- ٹماٹر پر مبنی چٹنی: پاستا سوس اور کیچپ جیسی غذائیں دانتوں پر داغ دار اثرات مرتب کرسکتی ہیں۔
- تیزابیت والی غذائیں اور مشروبات: تیزابیت والی اشیاء تامچینی کو کمزور کر سکتی ہیں، جس سے یہ داغدار ایجنٹوں کے لیے زیادہ حساس ہو جاتی ہے۔
- میٹھے نمکین: چینی کا زیادہ استعمال دانتوں پر نئے داغ بننے میں معاون ثابت ہو سکتا ہے۔
یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ دانتوں کو سفید کرنے والے جیل کا استعمال کرتے وقت، دانت زیادہ غیر محفوظ اور کھانے اور مشروبات سے رنگین جذب کرنے کے لیے حساس ہوتے ہیں۔ لہٰذا، سفیدی کے علاج کے نتائج کو برقرار رکھنے کے لیے ان سٹیننگ ایجنٹوں کے استعمال سے پرہیز یا کم کرنا بہت ضروری ہے۔
وہ غذائیں جو استعمال کرنے کے لیے محفوظ ہیں۔
دوسری طرف، کچھ ایسی غذائیں ہیں جو دانتوں کو سفید کرنے کے علاج کے دوران استعمال کرنا محفوظ سمجھی جاتی ہیں۔ یہ شامل ہیں:
- پانی: پانی سے ہائیڈریٹ رہنے سے کھانے کے ذرات کو صاف کرنے اور داغ پڑنے کے خطرے کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔
- ریشے دار پھل اور سبزیاں: سیب، گاجر اور اجوائن جیسے کرکرے پھل اور سبزیاں دانتوں کی سطح کے داغوں کو دور کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔
- دودھ کی مصنوعات: دودھ، پنیر اور دہی میں کیلشیم اور فاسفیٹس ہوتے ہیں، جو دانتوں کے تامچینی کو مضبوط بنانے میں معاون ثابت ہوتے ہیں۔
- سفید گوشت: سرخ گوشت کے مقابلے چکن اور مچھلی میں رنگت کا امکان کم ہوتا ہے۔
- شوگر فری گم: کھانے کے بعد شوگر فری گم چبانے سے تھوک کے بہاؤ کو تیز کرنے میں مدد مل سکتی ہے، جو تیزاب کو بے اثر کرنے اور کھانے کے ملبے کو دھونے میں مدد کرتا ہے۔
ایسی غذا کو اپنانا جس میں یہ دانتوں کے موافق آپشنز شامل ہوں دانتوں کو سفید کرنے کے عمل میں مدد دے سکتے ہیں اور مجموعی زبانی صحت کو فروغ دے سکتے ہیں۔
علاج کے بعد کے غذائی نکات
دانتوں کو سفید کرنے والے جیل کے علاج کو مکمل کرنے کے بعد، نتائج کو برقرار رکھنے کے لیے مناسب غذائی طریقوں پر عمل کرنا ضروری ہے۔ اس میں شامل ہے:
- داغدار کھانے اور مشروبات کے استعمال کو محدود کرنا۔
- اچھی زبانی حفظان صحت کی مشق کریں، بشمول باقاعدگی سے برش اور فلاسنگ۔
- زبانی صحت کی نگرانی اور کسی بھی خدشات کو دور کرنے کے لیے دانتوں کے معمول کے چیک اپ کا شیڈول بنانا۔
غذا کے انتخاب پر دھیان دینے اور منہ کی دیکھ بھال کی اچھی عادات کو برقرار رکھنے سے، افراد اپنے دانتوں کو سفید کرنے کے نتائج کی لمبی عمر بڑھا سکتے ہیں اور ایک روشن، صحت مند مسکراہٹ سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں۔