کیا آپ نے پری ذیابیطس کے بارے میں سنا ہے اور سوچ رہے ہیں کہ یہ کیا ہے اور اس کا ذیابیطس اور دیگر صحت کی حالتوں سے کیا تعلق ہے؟ پری ذیابیطس ایک سنگین صحت کی حالت ہے جہاں خون میں شکر کی سطح معمول سے زیادہ ہوتی ہے، لیکن اتنی زیادہ نہیں ہوتی کہ اسے ٹائپ 2 ذیابیطس کے طور پر درجہ بندی کیا جائے۔ یہ اکثر ذیابیطس کا پیش خیمہ ہوتا ہے اور اگر اسے غیر منظم کیا جائے تو صحت کے دیگر مسائل بھی جنم لے سکتے ہیں۔
Prediabetes کیا ہے؟
پری ذیابیطس اس وقت ہوتی ہے جب جسم انسولین کے اثرات کے خلاف مزاحم ہو جاتا ہے، ایک ہارمون جو خون میں شکر کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس کے نتیجے میں بلڈ شوگر کی سطح بڑھ جاتی ہے، جس پر توجہ نہ دی گئی تو صحت کے سنگین مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔ اگرچہ یہ ایک انتباہی علامت ہے کہ ذیابیطس کی نشوونما ہو سکتی ہے، پری ذیابیطس دل کی بیماری اور فالج کا خطرہ بھی بڑھا سکتی ہے۔
Prediabetes اور ذیابیطس کے درمیان تعلق
Prediabetes کا ٹائپ 2 ذیابیطس سے گہرا تعلق ہے۔ درحقیقت، پیشگی ذیابیطس والے زیادہ تر لوگ 10 سال کے اندر ٹائپ 2 ذیابیطس پیدا کریں گے اگر کوئی مداخلت نہ کی جائے۔ دونوں حالتوں میں انسولین مزاحمت اور بلڈ شوگر کی سطح میں اضافہ ہوتا ہے۔ تاہم، اچھی خبر یہ ہے کہ طرز زندگی میں درست تبدیلیوں کے ساتھ، پیشگی ذیابیطس کو اکثر تبدیل کیا جا سکتا ہے، جو کہ ٹائپ 2 ذیابیطس میں بڑھنے سے روکتا ہے۔
پری ذیابیطس کے ساتھ منسلک صحت کے حالات
ذیابیطس سے اس کے تعلق کے علاوہ، پری ذیابیطس کا تعلق کئی دیگر صحت کی حالتوں سے بھی ہے۔ یہ شامل ہیں:
- موٹاپا: پری ذیابیطس اکثر ان افراد میں دیکھا جاتا ہے جو زیادہ وزن یا موٹے ہوتے ہیں۔
- ہائی بلڈ پریشر: ہائی بلڈ شوگر لیول ہائی بلڈ پریشر کا باعث بن سکتا ہے۔
- Dyslipidemia: پری ذیابیطس کولیسٹرول اور ٹرائگلیسرائڈ کی سطح میں غیر معمولیات کا باعث بن سکتا ہے، جس سے دل کی بیماری کا خطرہ بڑھ جاتا ہے
- پولی سسٹک اووری سنڈروم (پی سی او ایس): پی سی او ایس والی خواتین کو پری ذیابیطس ہونے کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔
پری ذیابیطس کا انتظام اور اس کی ترقی کو روکنا
خوش قسمتی سے، پیشگی ذیابیطس کا انتظام کیا جا سکتا ہے اور یہاں تک کہ طرز زندگی میں ہونے والی تبدیلیوں کے ساتھ اس کو تبدیل کیا جا سکتا ہے جیسے:
- غذائی تبدیلیاں: ایک صحت مند، متوازن غذا جس میں بہتر شکر اور کاربوہائیڈریٹ کم ہوں خون میں شکر کی سطح کو منظم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
- باقاعدہ جسمانی سرگرمی: انسولین کی حساسیت کو بہتر بنانے اور صحت مند وزن کو برقرار رکھنے کے لیے ورزش بہت ضروری ہے۔
- وزن کا انتظام: صحت مند وزن کا حصول اور اسے برقرار رکھنے سے ذیابیطس کے بڑھنے کے خطرے کو نمایاں طور پر کم کیا جا سکتا ہے۔
- طبی نگرانی: صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور افراد کے ذریعہ باقاعدگی سے چیک اپ اور نگرانی پیشگی ذیابیطس کے انتظام میں اہم ہیں۔
ابتدائی مداخلت کی اہمیت
یہ ضروری ہے کہ قبل از وقت ذیابیطس کو جلد از جلد حل کیا جائے تاکہ اس کے ٹائپ 2 ذیابیطس میں بڑھنے سے روکا جا سکے اور اس سے متعلقہ صحت کی حالتوں کے خطرے کو کم کیا جا سکے۔ طرز زندگی میں ہونے والی تبدیلیوں کو طبی نگرانی کے ساتھ ملانا اور، اگر ضروری ہو تو، ادویات پیشگی ذیابیطس والے افراد کے لیے نتائج اور معیار زندگی کو نمایاں طور پر بہتر بنا سکتی ہیں۔
نتیجہ
پری ذیابیطس ایک سنگین صحت کی حالت ہے جو ٹائپ 2 ذیابیطس کے پیش خیمہ کے طور پر کام کرتی ہے اور اس کا تعلق صحت کے کئی دیگر مسائل سے ہے۔ تاہم، ذیابیطس اور دیگر صحت کی حالتوں سے اس کے تعلق کو سمجھ کر، افراد طرز زندگی میں تبدیلیوں اور طبی نگرانی کے ذریعے اس کے بڑھنے کا انتظام کرنے اور اسے روکنے کے لیے فعال اقدامات کر سکتے ہیں۔ صحیح نقطہ نظر کے ساتھ، پیشگی ذیابیطس کو اکثر تبدیل کیا جا سکتا ہے، جس سے مجموعی صحت اور تندرستی میں بہتری آتی ہے۔