ایک سے زیادہ سکلیروسیس (MS) کے ساتھ رہنا مشکل ہو سکتا ہے، لیکن ادویات کے متبادل طریقے ہیں جو مجموعی صحت اور تندرستی کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتے ہیں۔ قدرتی علاج اور تکمیلی علاج کا انضمام MS کے روایتی طبی علاج کو اضافی مدد فراہم کر سکتا ہے۔
ایک سے زیادہ سکلیروسیس کے لئے قدرتی علاج
ایک سے زیادہ سکلیروسیس کے روایتی علاج کی تکمیل کے لیے قدرتی علاج کا استعمال کیا جا سکتا ہے۔ اگرچہ ان کو تجویز کردہ دوائیوں کی جگہ نہیں لینا چاہئے، لیکن وہ اضافی مدد اور فوائد پیش کر سکتے ہیں۔ کچھ قدرتی علاج جو ایم ایس کے تناظر میں دریافت کیے گئے ہیں ان میں شامل ہیں:
- وٹامن ڈی: تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ وٹامن ڈی ایم ایس کی نشوونما اور بڑھنے میں کردار ادا کر سکتا ہے۔ سپلیمنٹس یا سورج کی روشنی کے ذریعے وٹامن ڈی کی مناسب سطح کو برقرار رکھنا MS والے افراد کے لیے فائدہ مند ہو سکتا ہے۔
- اومیگا 3 فیٹی ایسڈز: مچھلی، فلیکسیڈس اور اخروٹ میں پائے جانے والے اومیگا 3 فیٹی ایسڈ میں سوزش کی خصوصیات ہوتی ہیں جو ایم ایس کی علامات کو کنٹرول کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔
- ہلدی: ہلدی میں فعال مرکب Curcumin، اس کے ممکنہ انسداد سوزش اور نیورو پروٹیکٹو اثرات کے لیے مطالعہ کیا گیا ہے، جو MS والے افراد کے لیے فائدہ مند ہو سکتا ہے۔
- ایکیوپنکچر: ایکیوپنکچر ایک قدیم چینی مشق ہے جس میں درد کو کم کرنے اور مجموعی صحت کو فروغ دینے کے لیے جسم کے مخصوص مقامات پر پتلی سوئیاں ڈالنا شامل ہے۔ MS والے کچھ افراد ایکیوپنکچر کے ذریعے درد اور تھکاوٹ جیسی علامات سے نجات پاتے ہیں۔
ایم ایس کے لیے تکمیلی علاج
قدرتی علاج کے علاوہ، مختلف تکمیلی علاج MS والے افراد کے لیے فائدہ مند ہو سکتے ہیں۔ ان علاجوں کا مقصد MS کے جسمانی، جذباتی، اور نفسیاتی پہلوؤں کو حل کرنے کے لیے روایتی طبی علاج کے ساتھ کام کرنا ہے۔ MS والے افراد کے ذریعہ عام طور پر دریافت کیے جانے والے کچھ تکمیلی علاج شامل ہیں:
- یوگا اور تائی چی: یہ دماغی جسمانی مشقیں حرکت، سانس لینے، اور مراقبہ پر توجہ مرکوز کرتی ہیں، اور MS والے افراد کے لیے لچک، توازن، اور مجموعی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتی ہیں۔
- مساج تھراپی: مساج پٹھوں کی سختی کو کم کرنے، درد کو کم کرنے اور MS والے افراد کے لیے آرام کو فروغ دینے میں مدد کر سکتا ہے۔
- ذہن سازی اور مراقبہ: ذہن سازی اور مراقبہ کی مشق MS والے افراد کو تناؤ کو کم کرنے، جذباتی بہبود کو فروغ دینے، اور دائمی حالت کے ساتھ زندگی گزارنے کے چیلنجوں سے نمٹنے میں مدد کر سکتی ہے۔
- Chiropractic کی دیکھ بھال: MS کے ساتھ کچھ افراد پٹھوں کے مسائل کو حل کرنے اور مجموعی جسم کے کام کو بہتر بنانے کے لئے chiropractic ایڈجسٹمنٹ سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔
مجموعی طور پر صحت اور بہبود
MS والے افراد کے لیے یہ ضروری ہے کہ وہ اپنی مجموعی صحت اور تندرستی کو ترجیح دیں۔ قدرتی علاج اور تکمیلی علاج کے علاوہ، صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنا ایم ایس کے کورس پر مثبت اثر ڈال سکتا ہے۔ اس میں شامل ہے:
- باقاعدہ ورزش: انفرادی صلاحیتوں کے مطابق باقاعدہ جسمانی سرگرمی میں مشغول ہونا MS والے افراد کے لیے طاقت، لچک اور مجموعی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتا ہے۔
- صحت مند غذا: ایک متوازن غذا جس میں مختلف قسم کے غذائی اجزا، اینٹی آکسیڈنٹس، اور سوزش کو روکنے والی غذائیں شامل ہیں، MS والے افراد کے لیے مجموعی صحت اور تندرستی کو سہارا دے سکتی ہیں۔
- تناؤ کا انتظام: آرام کی تکنیکوں، سماجی مدد، اور مقصد اور معنی کی تلاش کے ذریعے تناؤ کا انتظام MS والے افراد کے لیے زندگی کے بہتر معیار میں حصہ ڈال سکتا ہے۔
- سماجی اور جذباتی مدد: خاندان، دوستوں، سپورٹ گروپس، اور دماغی صحت کے پیشہ ور افراد سے تعاون حاصل کرنا MS والے افراد کو اس حالت کے جذباتی اور نفسیاتی چیلنجوں سے نمٹنے میں مدد کر سکتا ہے۔
MS کے علاج کے منصوبے میں کسی بھی متبادل ادویات کے طریقوں کو شامل کرنے سے پہلے صحت کی دیکھ بھال کے پیشہ ور افراد سے مشورہ کرنا ضروری ہے۔ اگرچہ یہ نقطہ نظر فوائد پیش کر سکتے ہیں، لیکن انہیں روایتی طبی علاج کے ساتھ اور اہل صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والوں کی رہنمائی میں استعمال کیا جانا چاہیے۔